[quote author="the_muscle_builder" date="1350823131"]Ради,какво е мнението ти за глутамина като хранителна добавка,има ли смисъл да се…
Хранене веднага след тренировка[quote author="spook" date="1350802053"]Аз пък от други източници попаднах на теорията ,че приемането на храна веднага…
Предложения за стак[quote author="Grey Knight" date="1350777873"]Рибено масло - 5 грама на всяко ядене[/quote] Не. По-скоро омега-3 да…
Протеинова диетаМоже ли вече да имаш 120 мнения тук и толкова тъпо да си задаваш въпросите?
Забързване на метаболизма?Какво имаш предвид под забързване?
Цитрулин Малат или АргининНаучните данни не са еднозначни, но цифрите варират между 6 и 8 грама. Втората, естествено,…
Въпрос относно хранителни добавкиПротеинът не ти пречи, а ако не ти е достатъчен белтъчния прием от храна, то…
Въпрос относно хранителни добавкиБета-аланин може да ти е от полза в случая. Кофеин преди тренировка също. За другото…
Въпрос относно хранителни добавкиЗначи вземаш неща, които не действат, а се чудиш да вземаш ли такива, които дейтват?…
какво да взимам ?[quote author="Сгазен Помияр" date="1350741745"]Всички жени, които познавам, ядат само сладко, салата, мюсли с обезмаслено кисело…
какво да взимам ?[quote author="Teen Power" date="1350739175"]споко има хора живеят само на въглехидрати :))[/quote] Не, няма.
покачване на маса с аминокиселини и високобелтъчинна диетаНе ти трябват аминокиселини като добавка. Въобще. Не става ясно на какво викаш "високобелтъчна" диета?…
Цитрулин Малат или Аргинин[quote author="Grey Knight" date="1350689826"]Нито едно от двете. :)[/quote] Защото... ? [quote author="MARTO_CSKA" date="1350682582"]Въпроса ми е…
какво да взимам ?[quote author="Виктор" date="1350686079"]Здравейте.Бихте ли ми обяснили белтъчините,въглехидратите и мазнините за какво служат ? Всяко по…
Не качвам кг да увелича ли хранатаРазнообрази го това хранене. Не може само пилешко да се яде по цял ден. Сложи…
Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)Нямаш нужда от въглехидрати специално заради креатина.
Хранене преди късна тренировка.[quote author="lin sr" date="1349104926"]защото съм била тренирала ''напразно'' и нищо не съм била правила.[/quote] Това…
Mr. Olympia 2012Има някакъв странен култ към Кай. Не знам защо. Поддръжниците му сигурно също не знаят.…
Хранене преди късна тренировка.За енергия.
Хранене преди късна тренировка.Сега виждам, че за жена става дума, но това не променя нищо. Инсулинът си върши…