на 30 години
Ами аз като начинаещ .... не бях чувал досега за карб слам ,но прочетох някои…
Гейнър или протеинЗначи по добре да си взема някакъв протеин....лично аз така си мислех.А може ли да…
начинаещНезнам , но на мен за начинаещ ми изглежда малко трудна.В смисъл 7 дневна ми…
Качване на мускулна масаНай-важното е да ядеш по често ,но не каквото ти падне.И наистина с футбола само…
Имам Нужда От Тренировъчна ПрограмаДобра програма
Въпрос относно взимане на протеин?И аз мислех за сурватката ,казаина може сутрин или преди лягане нали ,но по-важния въпрос…
Боксова круша !?Благодаря,ще се вслушам в съветите,но едвали ще се запиша на бокс просто едвали.Ще потарся някоя…
ПрограмаНе явно си ме разбрал погрешно...Аз лично не съм привърженик на тези неща ,но просто…
ПрограмаАми аз почвам да се замислям дали да не си тренирам у нас и да…
ПрограмаМа като гледам цените много са скъпи тия неща.Иначе тия неща са на брат ми…
ПрограмаАз физически не съм слаб ,но просто в момента не съм във форма.А като започна…
ПрограмаЕ аз искам по добре да се подготва та като започна в залата ше си…
Става ли тази програма ?Благодаря за съветите.Сега ще си направя една подготовка (месец и нещо сплит) и после ще…
Става ли тази програма ?А мога ли подготовката да я направя с 1-2 месеца на успоредки : набирания, кофички,…
Става ли тази програма ?[quote author="Evgeni Nikolov" date="1261329292"]Предполагам ,че целта ти е просто да имаш по-големи ръце и повече…
Става ли тази програма ?[quote author="Oyama" date="1261308282"]• кoремни преси - 3 серии по 20 повторения • повдигане на краката…
Става ли тази програма ?[quote author="Oyama" date="1261288274"][quote author="Marin Valkov" date="1261239341"]Мисля ,че съм изчел достатъчно статий и програми (преди ходех…