KHAN

http://www.tzvetelina.com/bilki/elenov.html Значи аз от тука видях ,че има 5% екдистерон. "Левзея" съдържа екстракт от корени…

А да попитам ,по-добре ли е да пия трибестан отколкото екдистен ?

Ами аз бях чувал за някакъв екдистерон на musashi ,които варираше около 30 - 40…

В България се води като билка “еленов корен” и струва 12 лв шишенце 25мл спиртен…

И според мен може би се дължи на претренирване или лошо въстановяване.

Щом си ограничен с парите, за 60-70 лева можеш да си земеш много качествен гейнър.

[quote author="az100yan" date="1288609771"] По-добре да разделиш храненията на 4-5,отколкото 3 по-големи. За закуска протеина ти…

А грешно ли е да ги редувам през неколко дни двете закуски или няма смисъл…

Добре от ден 3 махам лег ,като го махна да сложа ли още едно упражнение…

Ден 1 : Лег 3х8 Кофички 3x10 Мъртва тяга 3х8 Придърпване на долен скрипец 3x10…

Благодаря за съветите.Може ли само да ми кажете ,колко дълго да правя по тази програма…

В смисъл да запошна с гръб и после гърди и останалите ... Ами освен ще…

Както по горе написах се извинявам ако има подобни грешки ,защото сам с лаптоп от…

Аз сутрин първо за закуска ям 2 филии хляб с около 100 грама извара и…

Още от първия месец с толкова много химия ....!?Почни след като имаш малко повече стаж,3-4…

А като сам начинаещ колко често да го правя веднъж на седмица или веднъж на…

И няма да се получи претренирване .... А има ли смисъл в последната серия да…

Значи мисля да си взема един суроватачен и до няколко дни ще ида до местният…

Значи благодаря за мненията,но нека да обобщим... като за начинаещ ,кое е най-добре да се…

Ем това е добре :) ..... а декстрозата нали е подобно защото тя е доста…