то и на мен ми се струва че е по добре от вафли. Чувам че…
Задържане на вода?Ми сол не ползвам изобщо, със здравето съм добре. Чува ла бях за този проблем…
Почвам ! ! ! Търся съмишленицикардиото после ще го разредя, но поне в началото мисля всеки ден. Днес вече се…
Нещо интересно за идеален ханшСупер е за постигнах голям резултат преди. Почнах към края на декември и в края…
булимия ???Ще пробвам. Днес си носих мюсли с кисело мляко. Знам че не е много подходящо…
булимия ???От днес почвам, ама сериозно ВВД ще направя в събота или неделя. Дано се справя.…
булимия ???Ми пишат че булимията е редуване на преиоди преяждане и гладуване. А иначе си имам…
Протеин престоял дълго във водаЕ, ще трябва да си нося и пасатора тогава, това в кръга на шегата.
Протеин престоял дълго във водаолеле, аз пък си го забърквам сутрин и го пия в обедната почивка много ли…
яйца, колко?Исака ми се да ги смъкна за по - кратък срок, какво да направя? На…
яйца, колко?165 см съм. Най- добре изглеждам на 48 кг. Миналото лято ги постигах с повече…
яйца, колко?О това е супер тъй като, много обичам ориз, а се лишавам от него. Направо…
яйца, колко?Много благодаря, ще опитам макар че ми се вижда много като храна. Незнам обаче какво…
яйца, колко?08.00 ч. кафе с мляко, 10.00 ч . 50 гр. ядки, 13.00 ч. салата(марули, 1…
яйца, колко?ми аз съм 51 кг и 10-тина яйца ще ме озорят : ohh: , но…
яйца, колко?Аз си ги ям с жълтъците по принцип. Значи спокойно всеки ден по 3 -…
Достатъчни ли са четири км?тежа 54кг. Вело имам вкъщи но незнам защо имам чувство, че с него не се…
Прилошаване след кардио. Защо?Благодаря за съветите. Ще пробвам в петък /тогава съм на фитнес/. А сапоред вас мед…
Прилошаване след кардио. Защо?Ами преди тренировка нищо нали кардиото се прави на гладно аз поне така разбрах. А…
как по дяволите да си стегна дупето!?Здравей, искам да споделя това което успях да постигна. Не ми харесваше формата на дупето…