Нежния
на 29 години, Ученик
Всеки, който е тренирал двуразово, знае какво е да ходиш с непрани дрехи, които само…
Дневникът на Рони КолманИзрудски обем, брат. През колко време ги правиш сериите?
Дневникът на Рони КолманНе те познавам лично като човек, но моят съвет е да си помислиш относно кандидатстването…
All aboutКак ги правиш тези външни раменни ротации, бат Сашо? В смисъл какво представляват като изпълнение?
Дневникът на Рони КолманЗаякваш на вол, браво. Травмата в гърдата отшумя ли напълно или те преболява чат-пат? Много…
Тренировки: поддържане на форма.50 повторения ако може и с партнъор, който да те повдига леко. И никога сутрин…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПри контракция боли ли те гърдата или само при разтягания и ротации?
All aboutЕ, бат Сашо, то другите не питат защото е повече от ясно и си личи.…
Be REAL!Като чисто равностойно техническо противопоставяне аз се сещам за Robbie Lawler срещу Rory MacDonald. Само…
Be REAL!Възстанови ли добре гърдата, братле? То колко добре, колкото да не ти пречи да тренираш,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДа запиша някоя и друга тренировка за сравнение. Тренировка А 5 пъти: Лег 5x130 5x130…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Trevopasen" date="1455544626"]filmche[/quote] Дебелак, как го изрови този дневник :D? Нещо на профилната снимка ми…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=WEwezmA0HvM[/youtube] Качвам този клип и тук, след време като бутам 20-30кг. повече да мога да…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДа, при Христо Христов ходя, клуб Zenith Real Pain
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНещо нямам време да пиша в дневника. Като цяло тренирам жиу житсу и граплинг всеки…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВ Академията нямам време да пиша, иначе направих 3 силови и 1 бегова тренировка. Ставане…
Сила, когато станат 51+ годинитеМного силна щерка си имал ти :D. Някаква състезателка в даден спорт ли е или…
JUST DO IT.Ние си плакнем очи и без да има промяна в тялото ти, то и така…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 пъти: Лег 5x120 4x120 3x120 Лицеви опори 4x70 4x70 3x70 Кофи 4x50 4x50 4x50…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДнеска тренировка в бойната зала. Прощална ;(. Радвам се, че и тренъорът ми ще може…