Нежния
на 29 години, Ученик
Обичам бира ледена, обичам я но не една, за нищо, нищо на света, не я…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?Според мен, мисленето и старанието играят голяма роля в успеха.Тоест, ако си някакво мамино детенце…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Скоро не смятам да ми падат тежестите, а да рипат нагоре като луди :D.Записвам само…
Програма за тийнейджър на 15 години - въпросиХахахахаха петразово се казва.Пиши горе в търсачката "кръгова програма" и карай половин година по нея…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Лег 5x10,10,7,5,2x70,70,80,90,95кг.Мога да направя 4 повторения на 95 кила лег, но трябва да съм свеж…
Лаф моабет - том петиАцки много ми се тренира.Също ми се и боксира, нямам насищане
Какво мислите за храненето три пъти дневно?Аз пък ям, докато спя :P
DevastatoR`s diary - Cutting phaseАз като чуя някой тъпанар с дебилен смях(аз съм същия, но не го показвам в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоTHE MEAN MACHINEEEEEEEEEEEE!
Gain Mass! Stay Lean!Мисля, че изобщо не трябва да чистиш :)
Терзанията на Крисчо..Радвам се за теб, че си оправил храненето и имаш възможност да спазваш добър режим.Винаги…
ПрезарежданеОк, мерси за отговорите.Успех с лега и с чистенето!
ПрезарежданеЗащо не почнеш да правиш тяга и клек също толкова сериозно, колкото и лежанката?Аз съм…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска лег с дъмбели 35кг.,набирания, гребане а също и тежко клек 5x12,12,8,5,5x80,80,100,110,110.Накрая преса и ръце.Другият…
Gain Mass! Stay Lean!На 15-16 години буустери е неуместно да се вземат, а и няма никакъв смисъл...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЯзе с машинки не си играм :).Плие тил ай пюк
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСлабо клекаш :P :P :D.Нещо за Гео чух, ако ще тренирате там МЕ ВИКНЕТЕ ОБЕЗАТЕЛНО!!!
Програма за чистене?[quote author="Toma Tomov" date="1309433580"]Прибави към Oxy и Jack3d и ще си провеждаш тренировките докрай ;)…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Не е трудно, просто е скапано.Мога много повече, има време и клипове ще качвам ;)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска 6x145кг. 1x150кг. тяга.Много трудно отлепването, трябва нервната ми система да свикне с единичките :).Иначе…