Нежния
на 29 години, Ученик
Гошко, аз се занимавам с beatbox от 1 година и съм доста добър.В началото ти…
Лаф моабет - том четвъртиWe walk alone, in the unknown, we live to win another victory!!!
нормално ли е ?[quote author="Bojidar Jordanov" date="1298391401"]Bojidar Stefchev - Трябва още 2 серий за лявата ръка и с…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:000 Закуска(6:20):3 сандвича със шунка+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(13:00):250гр. пилешко филе+350гр. ориз Следобедна(16:30):4 яйца+250гр.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):3 сандвича със шунка+4 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр. пилешко филе+300гр. ориз [color=red]Тренировка(16:00-17:30) Кофички…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseОоооо, да пиех нещо, не само ще излезна по средата на часа, ами и пред…
Терзанията на Крисчо..И на ръст ще дръпнеш, има още време.Аз ти казвам 1.70, ще си говорим след…
Какво да ям ..[quote author="ProXxX" date="1298302306"]Прави каквото знаеш. Така или иначе ти чуждото мнение не го зачиташ и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ти какво ядеш за целият ден изобщо?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Едуардо" date="1298233538"]Доообре, че ако беше наведнъж, сигорно доста щеше да се подуеш :D[/quote] Мне,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Едуардо" date="1298233054"]Martinski, този литър мляко, наведнъж ли го пиеш ? [/quote] Не, преди го…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(12:00) Закуска(12:30):3 сандвича със шунка+4 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(16:00):200гр. пилешко филе+300гр. ориз Следобедна(18:00):4 яйца…
Diary - MMA Conditional trainingЗащо ти е креатин на 15 години?Пий си само протеина, нито имаш режим и правилни…
Моля погледнете хранителния ми режимМда ве, за теб ще действа, ама за мен няма да действа.Като не си дал…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseПраскай го тоя протеин и на закуска де, закво го пестиш :P?Ама яйца е по-яко...
протеина уврежда бъбреците?[quote author="Hristov Georgi" date="1298221729"][quote author="martinski" date="1298221171"]Ем да, като си мислите най-лошото, то ще се случи.Зарежете…
Покачване на маса и оформяне в къщи и на лостове?Възможно ли е?Не, няма да е сащото, както ако ходиш в зала.
протеина уврежда бъбреците?Ем да, като си мислите най-лошото, то ще се случи.Зарежете тези глупости, KEEP GOING!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(11:30) Закуска(12:00):3 сандвича със шунка+4 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(17:30):200гр. пилешко филе+350гр. ориз Следобедна(19:00):4 яйца…
Добавки за покачване на мускулна маса най добра комбинацияПротеин+амино+креатин и много месо...