Нежния
на 29 години, Ученик
ЦЕПЕНЯК!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1292269888"]браво бе марто с 60кг клек правиш 64см бедро... аз си посирам гащите…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(15:00):200гр.…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)Супер сериозен и надъхващ.И аз ще следя ;)
Дневникът на VentsiБицепса е добре ве "дълъг" :D
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(12:00) Закуска(12:30):2 филии пълнозърнест хляб+100гр. свинско филе+3 яйца+100гр. сирене+500гр. кисело мляко Обяд(15:30):200гр. свинско филе+300гр.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНевъзможно да не се храниш толкова време... +1 за Сталкера
Лаф моабет - том третиЕй Торес проваля отбора!Футболист с такава "класа" не може да си позволи такива грешки, каквито…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(12:00) :D Закуска(12:30):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Само така мъжки ;)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяди(14:00):200гр.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="CKOTA" date="1291914512"]Браво за набиранията![/quote] Мерси Бойко.Макар и да са кйипинг, с леко засилване с…
Лаф моабет - том трети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=x-mbC04CfrY[/youtube]
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
хранителен режимАе както ти казаха, хвърляй се.Тренирай, не прекалявай и гледай да се храниш както трябва.Самочувствието…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКой така се пъчи на снимките бе :P?Здрав си и аз не мога да разбера…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)korpusito лежанката ми ти се вижда слаба, защото ми е второ упражнение.Дъмбелите направо ме утрепват,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да бе и аз в училище ходих 3 пъти днеска, без да съм пил вода…