Нежния
на 29 години, Ученик
Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб с шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено40 грама пише в храненията
Дневникът на 4imbovПраскай кюфтета, кебапчета, не се плаши, освен ако не са от няква мърляшка кайма с…
Терзанията на Крисчо..Свинско, свинско.Само така!Ае ся и на другите 2 яденета намуй по една 200-грамова пържола и…
Дневникът на 4imbovМръвка трябва.Където имаш ориз със хляб, махни хляба и добави пак яйца.Апък и с това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственомашина човече
Нисък ли съм.. ?!То на лекарите им е най-лесно така да кажат...И тоя гръбначен стълб, с кво си…
Едно показно от Небесния как се прави в 100% егоцентризъм.Поставя си невъзможни цели, но за НАС.Все пак вижте името на дневника и на кой…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(11:00) Закуска(11:30):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:30):200гр.…
Какви добавки за взимам?Твърде ти е малък стажът, пък и храненето като гледам не е на ниво.Според мен…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да бе, аз ще вземам Омега 3 на Optimum Nutrition ;) и витамините Daily Formula.Относно…
Едно показно от Небесния как се прави в 100% егоцентризъм.5-7 см. си е много бе човек, в момента колко са ти ръцете и колко…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="Ventsi-" date="1290349085"]Едни хубави витамини са над 100 лева .. По добре си вземи Омега…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="az100yan" date="1290348014"]Хах,абе брат,в града има 4 магазина за добавки,а и цените не са по-различни…
Качванеsilabg.com/bg/7200-VPX-SYNGEX.html-този протеин в момента е на далавера, като се има предвид цена/качество/количество.Иначе никога няма да…
Изостават : горна част гърди и задно рамо!Започни да се храниш, продължавай да тренираш и имай търпение.За 9 месеца трудно ще прецениш…
странно при легА за ръцете никой не спомена...според мен и те оказват вляние.Имам предвид, който е с…
Терзанията на Крисчо..Добре си ве Кристияне ;).За другото лято можеш да се хванеш на работа някъде и…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(11:30) Закуска(12:00):2 сандвича от пълнозърнест хляб с шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(15:30):100гр.…
Последната част от пъзела - Хранителния режимКажи, ако си ученик, кога си на училище и кога тренираш...