Нежния
на 29 години, Ученик
[quote author="Gospodin Taki" date="1289757173"]Ами попринцип всеки ден ям мюсли, ама майка ми 2 дена забравяше…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(10:00) Закуска(10:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Към(12:00):1…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="the_ace" date="1289748454"]Гейнерът ми свърши. Мисля да си купя декстроза, но не знам каде да…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(11:30) Закуска(12:00):100гр. пилешко филе+2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="brusakch" date="1289668145"]променям си мнението за вегетарианството , не мога да кажа,че спирам да ям…
Програма за релеф и ядене преди и след фитнесКато почнат някои хора(60%) ама кажи ми тва, ама кажи ми онова.Чети и се интересувай,…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="the_ace" date="1289665946"]Да, харесва ми да съм вегетариянец. Когато опитвам месо, после се чуствам гузен.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(13:30):200гр.…
The road to health, дневник-пътеписПървата рулира!
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEОт клипа виждам промяна в гърдите и ръцете, порастнали са.Пресата се е позаличила, което е…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(13:30):200гр.…
Дневника на ДебелияБахти закуската :X
Записките на Madboy. :)Madboy кефи ме снимката ти на профила, обаче докато клякаш и явно издишаш, се получава…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="С7АЛК3Р" date="1289410786"]Как бяха пресите след тягата? Питам, защото винаги започвам с раменни преси, защото…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…
Колко вдигатеvankata, я се замисли дали си 2% подкожни мазнини..
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"http://www.veganbodybuilding.com/forum/ FACEPALM (rofl)
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tВасе, приеми ме в скайп де :D
Въпрос относно стак за ММНа закуската според мен ще е добре да пиеш протеин също.
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца+500гр. кисело мляко Обяд(14:00):200гр.…