Нежния
на 29 години, Ученик
Днеска Ставане(11:30) Закуска(12:00):жито с малко пудра захар+чаша прясно мляко Обяд (15:00):250гр. пилешко филе+филия пълнозърнест хляб…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМи бичи яко Gorgoroth и тва е :).Сори за спама :D
Терзанията на Крисчо..Чукчетата и Тягата са ти супер, за твоето телосложение.Браво!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Вчера 02.10.2010 Не бях в къщи цял ден, бях у дядо, но за сметка на…
Терзанията на Крисчо..мръвки?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(6:00) Закуска(6:20): 2 сандвича с шунка и сирене+3 яйца В даскало (11:00): 1 банан…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="CKOTA" date="1285943463"]Не знам кое и е добре- ти в момента си на НВД или…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1285861916"]тоя банан в 22 часа каква роля играе ? ПС: браво на момчета…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича от пълнозърнест хляб със шунка и сирене+3 яйца Обяд(14:00):200гр. пилешка пържола+1…
Дневникът на fam0usНе ти ли идват в повече въглехидратите?Увеличи протеина и вместо да ги ядеж тия дюнери,…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="az100yan" date="1285777111"]Значи всичко е ок.На тоя перо какво му харесвате не знам,за мен единствено…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="az100yan" date="1285776790"]Мартине,ако тренираш в гео(там беше,доколкото помня),там няма стойка за клек(освен,ако не са сложили…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Сега карам 6/12 седмици :D.Остават още толкова!
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="kristiancho" date="1285775588"]то при изварата проблема не е в миризмата ами във вкуса така, че…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(6:00) Закуска(6:20):2 сандвича с пълнозърнест хляб, шунка и сирене+3 яйца В училище(11:00):1 банан Обяд(14:00):200…
Дневник[quote author="Ivan / Cottage" date="1285774385"]Тия хора ви измъчват с тая ''музика''. Как изобщо се тренира…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Френското!То е универсално упражнение за трицепсите
Записките на Madboy. :)[quote author="korpusito" date="1285770057"]Заради вас със Славко и съветите ви за клека на Николаев имам чудовищна…
Терзанията на Крисчо..[quote author="sportinglife" date="1285770482"]А храната ще описваш ли?[/quote] То без нея е само бухане :D.Трябва да…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вместо кик-бек, сложи дъмбел зад глава за трицепс.Тоя кик-бек няма да го усетиш, ще ти…