Нежния
на 29 години, Ученик
И аз бях така до скоро.Доста килограми съм и ми беше трудно да клякам.Сега като…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Мерси Гошко
Болки в кръстаПри тренировка си взема колан, който стяга кръста.Според мен ще помогне.
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекGips ти го каза най-точно.Сега не се засягай, нещата се казват директно без овъртания, като…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(8:00):имах малко неприятна работа навънка Закуска(9:30):овесени ядки в кисело мляко+3 яйца+чаша прясно мляко [color=red]Тренировка(11:00-12:10):…
Колко вдигатеЯко кво :D
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)[quote author="bioDNA" date="1283721426"]Колко заблудени хора има...[/quote] Какво имаш предвид?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие):D.И в крайна сметка реших в понеделник да си взема витамини NOW DAILY VITS, също…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Аз тренирам понеделник,сряда и петък.Имам доста дни почивка и тва е добре :)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ми утре почвам 3-та седмица.Усещам повече сила, апак и на килограми ръста.Като приклиюча с 5x5…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ето че се прибрах.Като цяло много здраво ядене.Много пържоли, кебапчета, картофи, ориз, сладолед и други…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Днеска: Ставане(9:00) Закуска(9:30):овесени ядки в прясно мляко+парченца сини сливи вътре+3 яйца+прясно мляко [color=red]Тренировка(11:00-12:00): Клек 5x5x55кг.…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Пъпчивееее :D
Дневникът на един 15 годишенЕм изварата я яж с някви ядки, така няма да я усещаш толкова.
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Из играя защита през повечето време, но изнасям атаката и после се връщам :).Много бързо…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Денят днес: Ставане(9:30) Закуска (10:00):овесени ядки в прясно мляко+3 яйца+чаша прясно мляко Преди обяд (12:00):…
Дневничето на kristianchoПресата наистина е добре кристияне.И гърдите биват.Гледам че не искаш и не си масивен, а…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Събират му се 17 серии за гръб.Не са чак толкова, приемливо е
Въпрос за гърди....Стига сте го плашили.Кажи на колко години си, от кога тренираш, килограми,ръст.Не всеки втори има…
Коремни Мазнинки! :)Хората ти казаха НВД(Ниско въглехидратна диета).Пиши в сърсачката на сайта и прочети.