Нежния
на 29 години, Ученик
Ха.И аз тренирам с ръкавици, но по време на вдигането ми се загъват(откъм дланите) и…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Еми нали програмата 5x5 е за сила и акцентира върху малкото повторения (5) с макс…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ма правя 5x5 в момента.....
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Нямаме.Имаме по 2.5,5,10,15,20,25
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да бе Бойко знам, ама нямаме дискове с по 1.25 кила, апак не ми се…
bad_rado Дневник!Невъзможно ми се струва, апак и тва да е той на снимката
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Не, просто клекове правя от 1 седмица(откакто почнах 5x5).Гърба мога да се понапъна още,но нее…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ето и денят днес: Ставане(9:00) Закуска(9:30):овесени ядки в кисело мляко+3 яйца+чаша прясно мляко [color=red]Тренировка (11:10-12:20):…
bad_rado Дневник!Брао наборе.И ти си от Пазарджик.Ще следя дневника ти.В коя зала тренираш?
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ето малко снимки.Малко са гадни пъпките, но все пак съм в такава възраст.
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Ето как мина денят днес: Ставане(9:00) Закуска(9:20): овесени ядки в кисело мляко+3 яйца+чаша прясно мляко…
p17bull LOG - Завръщането на звяраМного готино куче, как си тича с теб :D
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Този здравеняк на аватарът ми е Декстър Джаксън.Довечера ще напиша храната, тренировките и изобщо целият…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)famous, чукчетата си ги правя по стандартният начин, а не мечка с Т-щанга
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да, ще го имам в предвид
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Да kristiancho, извинявай за "лекото ни сдърпване" така да го нарека.Колкото до кардиото, ще помисля,…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfРеши се Рико.Ае ще следя
малко помощ за два сплита!!Упражненията които бях дал за пример са си правилни, ти почна да ми викаш как…
малко помощ за два сплита!!Ти започна пръв.Апак и пишеш на стари теми суперските простотии, вчера на 30 теми последеният…
Коремни преси прецакват кръста??Покажи пресата, та да се скривам и да не пиша повече простотии по темите