Нежния

1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек с 3…

Бат Сашо мускулатурата ти е екстра визуално, дори без това да ти е цел. Преди…

1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек 5,5,5x130 3x135…

Ехее Бойко пак не пропусна да ме похвали, мерси братле. Само дето не можахме да…

Днеска потичах 4км. за 28 минути и походих бързо темпо на максимален наклон 1км. Миналият…

1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек с 3…

1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек 5x120 5,5x125…

1 кръг 4 пъти(почивки колкото да пия 1 чаша вода) Клек с 3 секунди пауза…

4км. спринтове какво ще рече? 40 спринта по 100 метра, 80 спринта по 50 метра…

Днеска едно кросче на пътека 4км. за 40 минути. Нарочно почвам така с пътека да…

1 кръг 4 пъти(малки почивки по 1 минута, между последните кръгове без почивка) Клек 5,5,5x120…

Не съм писал от доста време. Еми след последното ми оплакване тук последва нощ, през…

Аййййй глей го какво прави отличникът, чак бележника си снима. Ако не идваш да тренираш…

Прав си бат Сашо. Ако имаш някакви предложения(100% имаш) и ако ти се занимава да…

От личен опит ти казвам, че ако не тренираш с тренъор или с човек, който…

Днеска опит за тренировка, но кракът зверски ме заболя. Още през нощта почва да ме…

3 кръга(с малки почивки по 1 минута) Клек 5,5x135 4x140 Тяга надхват 5x130 5x135 4x140…

3 кръга(с малки почивки) Клек 5x130 4x135 4x135+3x120 Тяга надхват 5,5x130 5x135 Лег широк хват…

Мерси за пожеланията и вие да сте живи и здрави. Иначе си тренирам силово и…

3 кръга(с малки почивки) Клек 5x130 4,4x135 Тяга надхват 5,3x130 Високо изтегляне от земя 3,3x110…