Нежния
на 29 години, Ученик
3 кръга(без почивки) Клек 3,3,3x130 Тяга надхват 3,3,3x130 Високо изтегляне от земя 3,3,3x110 Лег широк…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(минимални почивки от по 1 минута) Клек 5x135 4,4x140 Тяга надхват 5,5,5x120 Високо изтегляне…
Concurrent TrainingКачи и снимката, луд ;)
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(без почивки) Клек 5x135 3x140 4x135+3x120 Тяга надхват 5,5,5x130 Високо изтегляне от земя 5,5,5x120…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(с малки почивки по 1 минута) Клек 5,5,5x135 Тяга надхват 5,5,5x130 Високо изтегляне от…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(с малки почивки по 1 минута) Клек 5,5,5x130 Тяга надхват 5,5,5x130 Високо изтегляне от…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(с малки почивки по 1 минута) Клек 3x135 3x140 4x135+3x120 Тяга надхват 5,5,5x130 Високо…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(първата почивка 1 минута, втората 3) Клек 5x130 5x135 4x140 Тяга надхват 5,5,5x130 Високо…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(с по 1 минута почивка до тоалетна) Клек 5x130 4,4x135 Тяга надхват 5x120 5,5x130…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(първите 2 кръга 1 минута почивка, за последния 3 минути) Клек 5x130 4,4x135 Тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(2 минути почивка между кръговете) Клек 4,4,4x130 Тяга надхват 5,5,5x120 Сед 3,3x130 5x120 Високо…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1397252921"]Значи най-вероятно не правиш сед, а нещо друго...седа отношение към силата на…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАМного слабо движение ми е, точно там, докъдето пускам ми е мъртвата точка на клека.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(първите 2 без почивка, третият 2 минути почивка) Клек 5x120 4,4x130 Тяга надхват 5,5,5x120…
Concurrent TrainingМалкото подиумче не е дефицит бе луд :D
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиТейкдауна, суййпа и коляното на пояса са по 2 точки ако не се бъркам. Не…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга(първите 2 без почивка, третият 2 минути почивка) Клек 4,4x130 3x130+6x110 Клек с дъмбели…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга( по 1 минута почивка за ходене до тоалетна) Клек 5,4,4x130 Борчески клек 3,3,6x70…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВчера тренирах малко: клек 80-90-100-110-120-130-140 единички без почивка Лег 7x100 Набирания тесен подхват 22(мога още…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга( 2 без почивка, за последния 2 мин почивка) Клек 6,6,6x120 Тяга надхват 6,6x120…