Нежния
на 29 години, Ученик
Вчера тичах 3км. за 22мин. със ситни крачки за дишане и малко кофички направих 5x20…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА3 кръга( 2 без почивка, за последния 2 мин почивка) Клек 4,4,5x120 Тяга надхват 6,6x120…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВ четвъртък тренирах силово, днеска пак. 3 кръга( 2 без почивка, за последния 2 мин…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=nhTNq2KwSY0[/youtube] Първата среща. Като цяло слаб противник, но аз си виждам и грешки в играта.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка А 2 кръга без почивка Клек 6,6x110 Тяга надхват 5,5x120 Лег широк хват 6,6x90…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЗдравейте. Пак не съм писал от доста време, защото ми беше натоварено и гледах да…
Calisthenics progression[quote author="Yakovliev Y." date="1391271242"][quote author="Rudiarius" date="1390937822"]Кaжете нещо зa по бързо зaспивaне. [/quote] Now Melatonin -…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНе съм писал от доста време, реших да се отбия за отчет. Бойните тренировки вървят…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировката в сряда 3 кръга от: Коремни преси с тежест 5x40кг.(2 дъмбела по 20 кг.)…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНе съм писал от доста време. Тренирам редовно бокс, боря се и си правя силовите…
All about[quote author="Свободомил Затворов" date="1383080444"][quote author="James Hinks" date="1382701591"]А, и забравих - сгънах динамометъра до край :)(muscle)…
All aboutМай, май от "All about" ще стане на "Alcohol about" :D
Ready, Steady, GoЗащо ли се досещам на кой е този дневник? :D
Зоб до гроб, който спира-УМИРАЗапочна се, супер радостен съм. От другата седмица окончателно ще напиша каква ще е схемата…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Gogo" date="1379662884"][quote author="Шан Ю" date="1379662716"]Доволен съм от двете 3-ки на 140кг. клек. Лицевите също…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировката вчера 1 кръг 4 пъти(2 пъти без почивка, между другите по 3 минути почивка)…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАСилова тренировка 1 кръг 4 пъти(2 без почивка, между другите по 2 минути почивка) Клек(high…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировката в НЕДЕЛЯ, уж наречена "ЛЕГ :D" се изменя на това: Лег 4,3,3,3,3x110 5,5x100 1…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАМи вече започнах да си лягам по-рано, преди това си пускам някакъв филм или чета…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДа, но поне според мен е извън рисковата граница и не усещам напрежение или болки…