Нежния
на 29 години, Ученик
Крис вече навлизаме в непознати води, дай да спрем до тука :D. Верно наши хора…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАКрис няма време за такива изпълнения, иначе не бих отказал :D. Всичко е съсредоточено върху…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАМерси много на Велико и Иван за предложенията. Автогенната тренировка нямам търпение и нерви да…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТочно това е проблема, че все си мисля за нещо и като видя, че не…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДнеска съм си легнал в 2:30 и съм заспал в 7 часа :)...Направо откачих, това…
Болка на лявата ключицаСамо казвам от личен опит какво ми е помогнало на мен а и на мои…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(първите 2 кръга без почивка, после по 3 минути почивка да пикам…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДа опиша и една неделна тренировка, наречена "ЛЕГ" Лег 5x105 4x110(последното с лека помощ) 2x120(второто…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(2 пъти без почивка, почивка, 2 пъти без почивка) Клек(high bar) 7,5,5,5x130…
Болка на лявата ключицаПробвай с противовъзпалителни като Диклофенак Дуо+някакъв локален гел като Deep Relief. Ако от почивката и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(2 пъти без почивка, почивка, 2 пъти без почивка) Клек(high bar) 6x130…
Дисциплината е майка на победата[quote author="Атила" date="1376858487"] 17:30 - 2 пирожки, 2 парчета пица [/quote] А така, това вече…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(2 пъти без почивка, почивка, 2 пъти без почивка) Клек(high bar) 5,4,5,4x130…
Време е за унищожаване на мазнините и изграждане на мускули! [Дневникът на Златомир]Нормално на тези години да имаш леки завишения, предполагам е било в някой от чернодробните…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти от които 2 без почивка, между другите 3 минути почивка Клек(high…
Време е за унищожаване на мазнините и изграждане на мускули! [Дневникът на Златомир]1.Не си взимай никакви спортни добавки ВСЕ ОЩЕ(доизпий си наличните), евентуално си купи витамини и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировката вчера 1 кръг 2 пъти без почивка Клек(high bar) 5,5x125 Тяга надхват 4,4x140 Стриктна…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВече тягата е 3-ки на 140кг. надхват, раменната преса 4-ки и 3-ки на 75кг., лежанката…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренирам здраво. На стриктната раменна преса вече правя 2-3 повторения на 75кг., 2 повторения кофи…
Дневникът на vengerУплаших се, да не би да си ни предал и да си почнал пак във…