Нежния
на 29 години, Ученик
1 кръг 4 пъти с по 1 минута почивка Клек 5x120 4,4x130 4x130+5x100 сед на…
За да не ми тежат шаранитеАко стиснеш тежестта с краката, ще вдигнеш и килограмите и стабилността. Изглеждаш много добре, успехи…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВчера вечерта тренировка бокс+техника ритници. Доста силна тренировка, игра под всякаква форма. Коремната преса и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти с по 1 минута почивка Клек 5x110 5x120 4x130 3x130+5x100 сед…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАПак от доста време не съм писал. Като цяло участието ми на гала вечерта в…
Be REAL!Браво, зверска форма си
Зоб до гроб, който спира-УМИРАНе съм писал от няколко седмици. Тренирам и то доста. Ще участвам и се подготвям…
Concurrent TrainingМного си е добре даже вол такъв, каква трагедия. До 15-ти те искам двоен на…
Be REAL!Здрасти. И при мен не помогнаха мелатонина и магнезия, даже пиех по 2 хапчета и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек 4,4,4x135 3x140…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек с 3…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек 5,5x135 4,3x140…
Concurrent TrainingПо-хубаво едната тренировка 10-12 единици в суперсерии от 2 двойки упражнения, другата по-обемна с по…
За да не ми тежат шаранитеВ Пещера най-добрата зала е Ивадор, която се намира на центъра, близо до големият магазин…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек с 3…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВчера след тренировка ме изкара 93кг. без да съм ял и се уплаших чак :D
Concurrent TrainingПо-смислени бутания от раменните преси прав надали, ама ще е добре едни лицеви с тежест…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TIem_Th85jo&feature=youtu.be[/youtube] Нещо много настрани ми изхвръкна левият лакът малко преди заключването :D
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДнеска тичане на пътека 4.5км. за 30 минути и ходене под максимален наклон 1км. После…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА1 кръг 4 пъти(почивки по 1-2 минути, последните 2 кръга без почивка) Клек 6x130 5,5x135…