Нежния
на 29 години, Ученик
[quote author="gotcha" date="1353571472"]Хм, сега се замислих, че щом кръговете са ти час и нещо или…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАБлагодаря ви! Сутринта тренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x125кг. 4,4x130кг. 3x130кг.+3x120кг. Тяга 6,6,6x140кг.(последните…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Ivan Nikolov" date="1353357653"]3 бързи въпроса: 1. ръст 2.кила 3.Колко ти време ти отнема тренировката…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Пламен Петров" date="1353335065"]Имаш ли възможност да снимаш и някой спаринг? Няма значение дали борба…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАСутринта тренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x125кг. 4,5x130кг. 3x130кг.+3x120кг. Тяга 4,4,4x140кг. 6x140кг.(3 повторения…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Old Timer" date="1353268460"]Без да се засягаш, но тягата ти е с ужасна техника и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gdbfR-UVgQI&feature=plcp[/youtube] Нямам коментар, на последното съвсем лека помощ с 2-та пръста. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YNIm3BxKdTI&feature=plcp[/youtube] От този ъгъл…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 7x125кг. 4,4x130кг. 3x130кг.+4x110кг. Тяга 5x150кг. 4x155кг. 3x160кг.+3x130кг. 4x150кг.+4x130кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАот 6 часа тренировка БОКС Бой в сянка 1 рунд Чувал 4 рунда Лапи 1…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАСутринта Тренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x125кг. 5x125кг. 4x130кг. 3x130кг.+4x110кг. Тяга 6x150кг. 5x150кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ Руски ключ от стойка по 15 пъти на човек Свободни борби 5 рунда…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x125кг. 6x125кг. 4x130кг. 2x130кг.+5x120кг. Тяга 6x150кг. 5x150кг. 4x155кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ Руски ключ от стойка по 20 пъти на човек Руски ключ от партер…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 7x120кг. 5x125кг. 4x130кг.+3x110кг. 5x125кг. Тяга 5x150кг. 4,4x155кг.+3x130кг. 4x150кг.+4x130кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг: 1 рунд с предната ръка 1 рунд с прави…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Breackk" date="1352454900"][url=http://www.marvi.bg/vita-merfen-dezinfekcirasht-i-zazdravqvasht-ungvent-20-gr-3178.html]Вита-мерфен[/url][/quote] Благодаря ти, първо изрязах мъртвата кожа около раната и след това се…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА Тяга-Лег 11 пъти без почивка 3x150-3x100 2x150-2x100 2x150-2x100 2x150-2x100 2x150-2x100 2x150-2x100 2x150-2x100 2x150-2x100…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x125кг. 4,3x130кг. 5x125кг. Тяга 4,3,3,3x150кг. без фитили+3x150кг. с…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ Влизания между краката по 50 пъти на човек Влизания между краката със хвърляне…
хронични травми в коленете - как да тренирамЩом имаш проблеми с колената недей да правиш напади. Експериментирай с клека и тягата, без…