Нежния
на 29 години, Ученик
12.03.2020 Долна част+щуротии Клек 3x150 3x160 3x170 3x175 3x180 PR 3x180 PR Напади с щанга…
Маняшка работа11.03.2020 Тренировка горна част 1. Раменна преса седнал 5x90 5x100 5x105 4x105 4x105 1. Гребане…
Маняшка работаТренировка горна част 1. Раменна преса седнал 5x90 5x100 4x105 4x105 4x105 1. Скрипец с…
Маняшка работа03.03.2020 Тренировка горна част 1. Раменна преса седнал 5x90 5x100 4x105 4x105 1. Гребане с…
Маняшка работа[quote author="Ivailo Dimitrov" date="1582972462"][quote]4. Разтваряне за рамо с дъмбели 6x29 6x29[/quote] Това искам да го…
Маняшка работа25.02.2020 Тренировка горна част Тренировка горна част 1. Раменна преса седнал 3x100 3x105 3x105 3x105…
Base BuildingИбааааах тез кофи, те по-силни от раменната бре :D
Маняшка работа[quote author="Brown Bomber" date="1579983642"][quote author="MotoRRhead" date="1579974659"] Ако питаш мен [/quote] Не, питах Узурпатора. Гледам и…
Маняшка работа[quote author="Brown Bomber" date="1579973231"]Раменната преса с дъмбели от седеж ли я изпълняваш?[/quote] Да, прав трябва…
Маняшка работа25.01.2020 Тренировка горна част 1. Раменна преса с дъмбели 6x40 7x45 7x45 6x45 6x45 1.…
Маняшка работа23.01.2020 Тренировка долна част+щуротии Клек 5x150 5x160 5x160 4x160 Бедрено сгъване+Бедрено разгъване 3 суперсерии с…
Маняшка работа19.01.2020 Тренировка долна част и щуротии 1. Клек 5x140 5x150 3x160 3x160 3x160 2. Напади…
Маняшка работа05.01.2020 Горна част 1. Раменна преса седнал 5x95 5x100 5x100 5x100 1. Набиране успореден хват…
Маняшка работа[quote author="Boby_" date="1578154359"][quote author="Узурпатор" date="1578071478"][quote author="Boby_" date="1578062967"]Я, позната зала!
Чест ли тренираш при Тони?
[quote author="Boby_" date="1578062967"]Я, позната зала! Чест ли тренираш при Тони? [/quote]…
Маняшка работа03.01.2020 Тренировка долна част+щуротии Клек 5x150 5x160 5x160 5x160 Широка тяга от колянo с изтегляне…
Маняшка работаДа, бат Сашо, ама натежа и трябваше да се напъна да съм як за клипа…
Маняшка работа[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=NdJGFGmeJoo&feature=youtu.be[/youtube] Раменната е от лятото [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RW8R1QZ5gEw&feature=youtu.be[/youtube] Кофите от преди 2 седмици
All aboutДа, защото се учудих, но от теб очаквам всякакви извращения .…
All aboutЗа много години, бат Сашо, жив и здрав, и много успешен! Да питам тези дъмбели…