Нежния
на 29 години, Ученик
Тренировка СИЛОВА 1 кръг 5 пъти Преден клек 5x95кг. 2,3,3x100кг. 2x100кг.+3x90кг. Широка тяга 4x140кг. 3,3,3x145кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ Влизания за О-Гоши Хвърляне О-Гоши Блокиране на влизане между двата крака и душене…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг свободно 4 рунда Бой в сянка с гиричките Коремни…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Тяга 6x140кг.+3x140кг. с фитили 1x150кг.+3x150кг. с фитили 2x160кг. с…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Чувал 4 рунда Бой в сянка с гиричките 1 рунд…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="дебилен аморамлен" date="1350542379"]А от бокса отказа ли се ?[/quote] Не, за жалост мога да…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ 3 рунда по 3 минути борцови пребърквания Влизане между двата крака 5 рунда…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x120кг. 4x125кг.+3x110кг. 5x125кг.+3x110кг. 3x130кг.+4x110кг. Лег раменен хват 4x100кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ГРАПЛИНГ Техники за едно спъване(не му знам името) Самото спъване с падането на противника…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Клек 6x120кг. 4x125кг.+4x110кг. 4x125кг.+4x110кг. 3x130кг.+4x110кг. Тяга 6x140кг. 4x150кг. 4x150кг.+3x130кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 5 пъти Клек 5x120кг. 3x125кг.+4x110кг. 5x120кг.+4x110кг. 8x110кг. 7x120кг. 2x130кг.+4x110кг. Лег раменен…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг: 1ляв горе-2ляв долу+2-3 удара 1 рунд после смяна 2…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Тичане 1200м. високо темпо Бой в сянка с гиричките 3 рунда със темпо-нормално…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 5 пъти Тяга 6x140кг. 4x150кг.+2x140кг. 2x160кг.+3x140кг. 3x160кг. 5x140кг.+3x120кг. Лег раменен хват…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВсичките сте абсолютно прави (y) (bow) Не ме разбирайте погрешно, аз съм ИЗКЛЮЧИТЕЛНО БЛАГОДАРЕН И…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 5 пъти Клек 7x120кг. 5x125кг. 3x130кг. 4x125кг.+4x110кг. 6x120кг.+3x110кг. Лег раменен хват…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Широка тяга 4,4,4,4x140кг. Лег раменен хват 5x95кг. 4x95кг. 5,5x90кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Чувал 5 рунда на скорост Бой в сянка с гиричките…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="дебилен аморамлен" date="1349446451"]Хубаво поне малко да разтягаш, ако в бокса не разтягате. Щото аз…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Тяга 4x150кг. 3x150кг. 1x150кг.+3x140кг.(без фитили) 5x140кг. Лег раменен хват…