Нежния
на 29 години, Ученик
Тренировка СИЛОВА 1 кръг 3 пъти Тяга 4x150кг. 2x160кг. 1x165кг.+дроп 4x120кг. Лицеви опори 2x5x60кг.+дроп 4x20кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Тичане 1200м. високо темпо Бой в сянка Свободно с предната ръка 2 рунда…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 3 пъти Клек 8x100кг. 5x110кг. 3x115кг. Лицеви опори 8x50кг.+дроп 3x20кг. 6x50кг.+дроп…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Пламен Петров" date="1340535932"]колко е почивката между кръговете?[/quote] 2:30-3 минути, понякога и по-малко, колкото да…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 4 пъти Хакен клек 2x4x90кг. Тяга 4x140кг. 2x3x150кг. 1x160кг. Кофи 2x7x27.5кг.…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="Пламен Петров" date="1340523904"]точно за човека за когото се опитваш да говориш с недомлъвки сигурно…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг свободно Коремни преси+Врат Играх с един мъж, доста рязък…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 2 пъти Преден клек 8x80кг. 4x90кг. Тяга 4x140кг.+дроп 3x110кг. 2x150кг. Лег…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Бой в сянка с гиричките на макс скорост Чувал макс…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1340263460"][quote author="martinski" date="1340220728"] Не знам колко са благоприятни спринтовете с тежест за…
Лаф моабет - том седми;)
Моят ДневникЕйййй Ванка веднага обади нарушение (sweat)
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x20кг. всички пъти Клек 6x100кг. 4x110кг. 6x100кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Чувал 3 рунда Тичане 2400м. средно темпо Коремни преси+Борчески мост…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА Суперсерии ЛЕГ-ТЯГА 1-2-3-4-5 с 80кг. лег и 120кг. тяга. Без почивка всичките. Личното…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Свободни спаринги с 4 човека, въртене на 1 минута. 4…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка-СИЛОВА 1 кръг 3 пъти Преден клек 6x80кг. 5x85кг. 4x90кг. Тяга 4x140кг. 2x150кг.+3x120кг. 1x150кг.+3x120кг. Американски…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка-СИЛОВА 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x20кг. Клек 8x100кг. 2x5x110кг. Стриктна раменна преса 7x60кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка 1ляв-2октлон+2-3 удара 2 рунда със смяна 1 рунд свободно само…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x10кг. Клек 2x5x105кг. 4x110кг. Тяга 5x140кг. 2x150кг.…