Нежния
на 29 години, Ученик
Тренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти Коремни преси 15x15кг. Клек 6x100кг. 4x105кг. 3x110кг. Тяга 4x140кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАСутринта Тренировка БОКС Бой в сянка 1ляв-2отклон+3 удара 2 рунда със смяна 1ляв-2поемане-1десен-2октлон+ляво круше-1ляво круше+2…
Гейнер+амино+стромба?Нямаш знанията, нямаш опита, нямаш мотивацията(като гледам ти е за 2-3 месеца тренирането) и най-вече…
Гейнер+амино+стромба?Ще ти кажа, че си мега зле :D
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка С партнъор: ляв-изтеглящ-ляв 1ляв-1ляв-1десен-1ляво круше-2поемане-2ляв-2десен-1ляв 2 рунда със смяна 1ляв-1ляв-1десен-1ляв…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x15кг. Клек 5x100кг. 3x105кг. 3x105кг.+дроп 6x80кг. Тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Заставаме и тренерът пуска удари, следователно правим отклон или ескиваж+3 удара Бой в…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Заставаме и тренерът пуска удари, следователно правим отклон или ескиваж+3 удара Бой в…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАМерси за пожеланията Вико :)
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 4 пъти Клек 8x90кг. 6x100кг. 3x105кг. Широка тяга(Snatch тяга) 2x5x100кг. 3x110кг.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЯ да видим кой вчера е бил в Перото? Жорката те е подканвал да правиш…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренирам 3 пъти с тежести(понякога 4) и 5 пъти бокс, тоест 2-3 дена ми се…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг само с прави удари. Другият ми игра свободно и…
Дневникът на venger[quote author="RinGo" date="1337855491"]А той автора да не е инвалид ,че винаги ти отговаряш вместо него…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x10кг. Преден клек 7x70кг. 6x75кг. 4x80кг. Тяга…
Дневникът на venger[quote author="any0ne" date="1337844873"]Аз май нещо не мога да го разбера какво е това хранене само…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка 2 рунда Спаринг различни упражнения, накрая свободно с прави удари…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1337766951"][quote author="martinski" date="1337766767"]Вчера пренощувах у един приятел и поговорих с чичо му,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАВчера пренощувах у един приятел и поговорих с чичо му, който е учител по Винг…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Спаринг с лявата ръка, само с прави 2 рунда. Свободно…