Нежния
на 29 години, Ученик
Тренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти Коремни преси 12x10кг. Клек 5x100кг. 2x3x105кг. Тяга 3x140кг. всички…
Дневникът на venger[quote author="Георги Попов" date="1337673696"]Защо ядеш само по 2 пъти на ден?[/quote] И аз ям по…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Тичане 2км. средно темпо Бой в сянка Спаринг само с предната ръка, после…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БЕГОВА 3x400 метра на макс скорост 2x100 метра спринт Совалки 3x120(отиване 40 метра, връщане…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Георги Попов" date="1337577807"]За тренировката ти на 18 май - тези всички упражнения ли ги…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ Реших със собствено тегло да правя на макс скорост 1 кръг 4 пъти(…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДнеска леки спаринги. Те момчетата много бързо се измарят, врътнах ги 5 пъти без почивка…
Дневникът на venger[quote author="venger133" date="1337328054"][strong]18.05.2012[/strong] Май тръгвам да се разболявам... Чувствам се супер отпаднал и не ми…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 3 пъти бързи Коремни преси 12x10кг. Клек 8x90кг. 6x100кг. 3x105кг.+дроп 5x90кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Удари пред тренерът. После той пуска удари, ние следим и правим отклон или…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1337234603"][quote author="martinski" date="1337197322"][quote author="Марин Маринов" date="1337196393"]Какво представляват американските подскоци?[/quote] Скок- краката напред…
Тренировка за сила :)От глупав по-глупав ;)
Клек, тяга, чукчета и болки в коремаТочно обратното, увеличи ги и заякни в пояса. Това не включва само коремът ;)
С кого да бъде следващото интервю?С някой сериозен младеж, не със задоволителни, а със впечатляващи резултати за възрастта си- The…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="Марин Маринов" date="1337196393"]Какво представляват американските подскоци?[/quote] Скок- краката напред и нагоре(като жаба)-преземяване с клек-…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 4 пъти Коремни преси 12x10кг. всички пъти Клек 5x100кг. 2x4x100кг. 4x100кг.+дроп…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Заставаме срещу тренера и изпълняваме удари и правим отклони и ескиважи 5 минути…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="The Reem" date="1337104693"]Защо не сложиш тягата и клека поне при мен,ако ги почна по-рано…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка СИЛОВА-ТЕЖЕСТИ 1 кръг 4 пъти Коремни преси 10x10кг. всички пъти Клек 6x90кг. 3x4x100кг. Тяга…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка 3 рунда Чувал 3 рунда Бой в сянка с гиричките…