Нежния
на 29 години, Ученик
За първи път се влюбвам, но едва ли ще обикна. Тя тренира също бокс, от…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС 2400м. тичане средно темпо Бой в сянка С партнъор. Той бие само прави,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВдигане по инженерски ;).Пробвал ли си да прибереш лопатките повече и да хванеш по-тясно(раменен хват),…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ТЕЖЕСТИ 1 кръг 9 пъти Лег 7x1x100кг. 2x8x80кг. Тяга 2x1x130кг. 5x1x135кг. 2x135кг.(с фитили) 5x120кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бягане 2 километра средно темпо Тренера пуска удари, ние правим отклони и ескиважи+2-3…
Дневникът на един Ектоморф[quote author="Мирослав Георгиев" date="1335173103"]Както видях по-горе добре си направил с картофите. Вкарвай ги от време…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бягане 2 километра средно темпо Бой в сянка Тренера пред нас пуска удари,…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="James Hinks" date="1335161971"][quote author="martinski" date="1334934266"]Също и 2 дясни силни крушета влезнаха в черният му…
Go hard or go home !По сгъване не знам как са, но Веско изглежда в пъти по-добре ;)
Проблем със стомахаhttp://www.teenproblem.net/ Темата е за тука
Зоб до гроб, който спира-УМИРАДнеска разтривки с тенис топчето и разтяжки. Да драсна и храната за днеска, през 4…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ТЕЖЕСТИ 1 кръг 4 пъти Лег с дъмбел с 1 ръка 9x35кг. всички пъти…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС 2 Бой в сянка Спаринг свободно Бой в сянка с гирички на скорост+Въже…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС 1 Бой в сянка Тренерът пред нас пуска удари, ние следователно правим вътрешен…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ТЕЖЕСТИ 1 кръг 8 пъти Лег 2x95кг. 6x1x100кг. 7x80кг. Тяга 2x130кг. всички пъти 2…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Тичане високо темпо 2км. Последните 50 метра спринт Чувал Едното…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Чувал. Днеска по-специално обърнах внимание на движенията с главата и…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка ТЕЖЕСТИ 1 кръг 5 пъти Кофи 6x20кг. 2x6x22.5кг. 2x5x22.5кг Гребане с щанга 8x70кг. 6x75кг.…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАТренировка БОКС Бой в сянка Чувал 1ляв-2спиране-1ляв После смяна Чувал 1600м. високо темпо бягане Бой…
Зоб до гроб, който спира-УМИРАУж отидох да тренирам БОКС, но залата беше заключена, явно почиват. Тренировка ТЕЖЕСТИ 1 кръг…