Миро

Хм,аз пък имам еднакви ръце.Обаче при концентричното сгъване мога с лявата да направя двойно повече…

Няма от какво да се плашите за тия бодежи.Проблемът идва от неприятното усещане,а не толкова…

Браво,отлично!Имаш атлетична фигура.Врата е като на бик,а трицепса много добре.Една снимка със стегнати бицепси щеше…

Вземах го навремето.За начинаещи ефекта е много добър.Ако вкуса е лош,виж да не се е…

Обезателно яж извара.Много ще ти помогне.

Ако говориш за адамовата ябълка отпред.Изпъкналото на врата,гръкляна,то не се маха.

Ха,къде е тоя бицепс на снимката?Че нещо не го виждам.Имаш по-къси ръце изглежда.Оттам ще е…

Ми,след 1до 2 години ще натрупаш мускули и увеличиш теглото си на 70-75 кг или…

Стъпваш на тухла или дървено трупче и правиш 100 повдигания на пръсти.От най-ниската до най-високата…

Абе какво сърце на тая възраст?Имаш такава атлетична фигура на снимките.Едва ли е такова нещо.Може…

Може да правиш лицеви 3-5 серии,коремни преси 6 серии по 20 повторения,повдигане на пръсти стъпил…

А ръцете колко са големи?

Ще се натровиш бе момче.Толкоз протеин де ще го слагаш?

Ами,дали ще си 80 или 75кг не е фатално.Имаш с какво да се хвалиш.Снимките го…

Знае ли някой перфектно английски?Утре в 21,45 часа българско време излита совалката Атлантис с български…

Зависи как се теглиш.Облеклото,обувките тежат различно.Затова се меря у дома без дрехите и чорапите.Разликата е…

Нормално.15-20 яйца на ден никакъв проблем.Това е протеин

Можеш да опиташ с тази първите 10-15 дни:http://www.bb-team.org/workout/1465/

Тук са много добри в програмите.Ще ти предложат най-доброто.Но първо ще питат защо сам не…

Ами,тренировките също са интересни .Можеш да пишеш с какви тежести ги правиш на ЛС,ако имаш…