[quote author="st.alex" date="1355755406"] Клекове с подскоци 40-30-20-10 Честно казано трудно я завърших, но като за…
Вреди ли алкохола на тренировките в малки количества?[quote author="Росен Стоилов" date="1355341668"]Да защо да не,сигурно си много назад,ако се учудваш толкова! :)[/quote] Хах,някакви…
Дъмбели + лостове = Сила, Маса ?[quote author="Валентин Мишев" date="1355592842"]Какви други упражнения мога да включа? След колко време мога да очаквам…
Да кача килограми или не?С 5 месеца стаж и на тези килограми 71,можеш само да си мечтаеш да станеш…
Да кача килограми или не?[quote author="Sasho" date="1355520832"]"Rob Riches", искам да постигна неговото тяло[/quote] А кой е той? :)
Pumping Iron[quote author="Опитен Новобранец ." date="1355516170"]дано си прав, че като сравнявам с другите дневници т`ва са…
Pumping Iron[quote author="Опитен Новобранец ." date="1355514792"] НЯКОЙ ДА ИМА ПРЕДСТАВА КАК СЕ СМЕНЯ ЗАГЛАВИЕТО НА ДНЕВНИКА?…
Humble guy in humble search..Можеш да разгледаш и готовите програми в този сайт: http://www.bb-team.org/fitness/workouts В жълтата таблица вляво поставяш…
Humble guy in humble search..Не е ли много тежка тази програма? 5 тренировки без почивни дни между тях? Успяваш…
Бих желал мнение, за добавки като Pink Magic и Jack3dАми за креатина трябва един месец почивка,ако решиш да го повториш. А останалите две неща…
Корекции в структурата на тялото?[quote author="breezybg" date="1355419209"] 3. Относно размера - щом съм забелязал разлика и то точно тогава,…
Бих желал мнение, за добавки като Pink Magic и Jack3d[quote author="Владислав Андонов" date="1355386802"]Благодаря за отговора, в момента съм в сесия и наистина нямам време…
Качване[quote author="Kiril Georgiev" date="1355304612"]Здравейте, тренирам от 2 месеца почти, ям много здраво но почти няма…
Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растеж[quote author="Powerwasme wasmepower" date="1355311041"]Ще започвам да правя клекове за маса, има ли разлика от 2…
Вреди ли алкохола на тренировките в малки количества?16 годишен пита за алкохол и то за концентрати! Боооожееее!
Дайте съвети и малко помощ[quote author="Боян Атанасов" date="1355227206"]... та дайте съвети за хранене и тренировки. Имам възможност за месечна…
Анализ и мнения за книги относно спорта!А какво ще кажете за тези книги на английски? Някой чел ли ги е? Че…
Дневникът на Holy.[quote author="Holy Moly" date="1355065925"]а ето и снимките :[/quote] Браво,морски! Имаш голяма промяна,особено на гърба. Измерваш…
Клякане с щанга[quote author="no name" date="1355001908"]Мен започва да ме боли костта от тази щанга вече.[/quote]Ами зависи и…
Корекции по режима и тренировката[quote author="Veso Pervazov" date="1354975563"] Миро, не напомпването, а обема и интензитета са решаващи за хипертрофията.…