на 37 години
Не четеш ли какво пиша - може да си растеш и без мускулна треска. Но…
Експлозивност в краката ?Може би екслпозивно изпълнение на клек. Не разбирам много много
Един ламерски въпросЗащото ако са синергисти ще изтощиш малкия и той няма да може да работи при…
Какво да го правя този коремАз пък бих казал да зарежеш тъпите коремни преси, има по-добри упражнения за корем. Мога…
Лицеви опори за гърдиПросто опитай 5-6 различни позиции и реши коя те натоварва най-подходящо
Вечер.Няма лошо във вечерните тренировки. Малко си изморен и не може да я направиш така…
трен за маса + трен за въздухСмисълът е, че тялото ти ще може да ти носи сегашните килограми без да се…
Малък въпрос за начина на храненеИ аз съм против това кисело мляко. То от купешките почти няма такива, дето не…
Пуловър+клекЕми явно ти пречи там. Опитай да мислиш и сам - трябва да направиш клек…
трен за маса + трен за въздухНе се заемай с добавки. Рано е да си съсипваш организма. По-добре зарежи за малко…
Каква е разликатаПредполагам знаеш, че протеините са вериги от аминокиселини. Аминокиселините са 20 вида. Организма първо разгражда…
вредна ли е микровълновата печка?А да сложим и 2 калъпчета сапун за по-добър ефект? Моля ви, заключете я тая…
Проблеми в краката...оф!За конкретния случай ме притеснява да не ти се е изместило сухожилието, но не знам,…
Историята ми и от къде да намеря мотивация...Благодаря на всички за подкрепата! Май сте прави, че всъщност ми трябва просто да вляза…
Колело=велоаргометърЕ, има, ама колелото е по-приятно;)
мускулна трескаПо принцип се смята за добър признак леката треска. И по-сериозната може да е добър…
Егаси късметаПосрещнатото още на момента го издърпваш, за да не стои набита ставата. После почивка. Като…
ръцеАко тея дни са ти поредни не им стига почивка. Сложи им един ден пауза.…
изоставащо рамоАз лично не ти препоръчвам упражнения зад врат. Най-малкото крият по-голям риск от контузия. Раменни…
МандариниКато всеки плод имат фруктоза, разбира се. Ама не виждам лошо да ядеш, пък ако…