на 37 години
При мен лично не се е отразило твърде зле, но аз качвам маса лесно. Ако…
ЯЙЦА, МЕСО-женски хормониПо всяка вероятност ги тъпчат със всякакви гадости...ама за хормони съм малко скептичен. Бая пари…
Какъв ви е стажа?Бяха 2 години и половина. Последните 6-7 месеца не съм изпитал никакво физическо натоварване поради…
мисля че съм си изкълчил рамото ПОМОЩАз ти предлагам да отидеш на лекар да не стане някой сакатлък. Ако те пита…
ПлочкиМоже и да увиснеш с главата надолу и да се повдигаш нагоре докато главата ти…
Ramo i kraka v edin den.Ами има логика. На теория е най-добе всеки мускул да си е сам в тренировъчен…
Фитнес и агресивност :-?Виж сега. И аз изпитвам импулси да убивам хора...но това не е свързано с тренировките.…
Сериозно относно стресаАз мисля, че ти трябва почивка. Разбирам те, защото и при мен 2,5 години труд…
Кажете какво да правяДа не мислиш, че ще стане бързо. Аз започнах да се радвам на някакви резултати…
Кажете какво да правяВиж сега. Ширината най-вероятно идва от костната структура. Просто при някои хора костите в областта…
Какво представлява кръговата тренировка ?Това без почивката не е ли гигантски серии. Аз доколкото знам кръговата е по 1…
Фитнес и агресивност :-?И аз нямам наблюдения да съм станал по-агресивен. В момента съм, както не съм тренирал…
Мястото на бицепса в сплита?Зависи как ти е по-добре. Може да се редуват, имал съм периоди и с двете…
Няколко въпроса от начинаещ!Ако както каза Legia си на 13 ти препоръчвам спорт. Не железа. Гимнастиката например е…
Завръщане в залата....Имай предвид, че и да не пипаш краката на тренировка, те ще растат. Когато натежи…
Правите ли ПУЛ ОУВЪРНа мен пък не ми харесва. Разпъвам се, за край може би било добро..но не…
Много силен пулсА лека неравномерност в пулса дали и тя може да е от кръвно, и дали…
разлика СТУДЕНА и НАПОМПАНА ръка!Класика в жанра. И при мен е някъде там, скоро не съм се замервал, съдя…
Упражнения за долна, средна и горна част на трицепса ?Първо - точно за трицепса не мисля, че може да се каже, че има горна,…
Ролята на рамото в лежанката...Гърди са ми първа мускулна група, след 2днвната почивка в програмата ми. Рамото е по-нататък,…