на 37 години
Не е бърз, нормален си е, около 60 удара, просто е много силен...
По колко ипражнения за гръб ?Аз не можех с тежест, затова правех по 30, и имаше ефект. Когато си още…
яденето преди залаНе съм забелязал такъв спад в силата...но може би сте прави, че трябва да се…
РъцеЕ, затова казах рамо и крака. Забелязал съм, че повечето хора или не тренират крака,…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?От лични наблюдения смея да твърдя, че мазният се изморява по-бързо ;) Източник на енергия…
Много силен пулс:oops: :cry: А все пак някой би ли ми отговорил на мен ;) Че и…
За ГърдитеАз мисля, че е много, но ако искаш може да опиташ, не се знае знае…
Разтежение на гръден мускулА аз имах предвид въпрос от типа "Да не би тези мазила да могат да…
травмирано ходило от кросА аз пък ще се изкажа против лидокаина. На мен лично ми беше гаден за…
яденето преди залаАз пък за себе си съм забелязал, че преди тренировка помага да имаш повече енергия…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?Всичко е тук-там. Зависи от твърде много фактори. Само че аз, например, имам доста мазнини,…
РъцеЗа начало в ден след гърди не знам как ще тренираш пълноценно трицепса, предвид колко…
Ролята на рамото в лежанката...Ами техниката ми е правилна, в смисъл, че съм хващал хора да следят...И винаги са…
По колко ипражнения за гръб ?Аз бих сложил 30-40 набирания, в Н-брой серии, където Н клони към колкото станат. Тяга…
яденето преди залаЛош, ама прав. Както обикновено всъщност ;) Прости въглехидрати само преди тренировка, освен ако не…
застойМоже и да не е пресилено, и при мен в началото най-бързо дръпнаха ръцете Аз…
Повече мазнини -> по-лесно качване на ММ?!?Мисля, че има истина в думите на StefanR. Но все пак, както каза и той,…
яденето преди залаАз все пак гласувам за меда. Ето защо: Естествен е, няма консерванти и боклуци, събрани…
В колко да тренирам?За сутрин. Около (поне) час след ставане. 10 минути след като с истанал трябва да…
Разтежение на гръден мускулБи ли казал кое не може, понеже е близо до сърцето, че не разбрах..А щом…