на 37 години
Започвай всяка тренировка за гръб с 30 набирания (независимо в колко серии) с широк надхват.…
мазниниАми то си зависи от типа тяло, един почти чист ектоморф е лесно да има…
3 или 4 ?Тъкмо и аз това си мислех като отговор да дам. Наистина е по-важен броя на…
Болки в тестисите?За това последното не съм сигурен...там има едни мускули, които стоят съкратени по време на…
мускулни трескиМоже да опиташ в деня след тренировката на дадената мускулна група да я подложиш на…
3 или 4 ?Зависи за коя мускулна група говориш. На мен за бицепс, трицепс и предмишница 2 ми…
стрии и рамоИ иди на лекар като не знаеш какво ти е, да ти кажат със сигурност,…
Болка в дясната гърдаАми прецени си просто Според мен човек би трябвало да може да разбере каква травма…
Горна част на гърдитеЛично съм доволен от флайс от полулег. Като може да е на порталния скрипец, а…
Колко е перфектната бройка:)?Тренировки за орелефяне и маса няма. Разликата, която има е заради броя повторения - колкото…
прасецаЕдва ли е от кленбутерол или каквито и да било химикали, аз не съм вземал,…
Достатъчно брутална трнировкаНе мисля, чеслед тренировка трябва да си смазан. Щом усещаш натоварването, поиграй с малко с…
Кога е по добре - лято или зима?Аз пък смятам, че няма съществено значение, особено ако можеш да си спазваш хранителен режим
прасецаАко откриеш от какво може да се получи тов треперене, моля те, напиши ми ЛС.…
Мек мускулКакто вианаги неоспоримо и компетентно мнение ;) Но за повторенията го казвам от опит -…
Мускули...Витамини, като се правят почивки от време на време в приема е добре, това не…
Мек мускулНе зная колко е вярно, май има истина там, но за сметка на това ако…
значение на кокала за ММАз така го разбирам и преди да прегледам интервюто :) Точно частта за кокала някъде…
Как да предизвикаме отделяне на адреналин ?Бе те тея са плашливи...ама едно тип домашно огромно като ме погна една вечер...не си…
Тренировка на Рамо или ..за две :-)Рамо в един ден, раменни преси с дъмбели ми харесват повече, с щанга не ми…