на 37 години
Сигурно доста хора са се сетили, че като почна лятото може да изчистят мазнините, въпреки…
Вярно ли е ?Първо - потенето няма връзка с горенето на мазнини. Второ - с толкова малко кардио…
Предмишница - в коя част на програмата??Аз лично с 4 тренировъчни дни на седмица правя предмишницата с бицепса и трицепса. Но…
Как мислите...Хм, аз бих разхвърлял малко тренировките- петък, събота, неделя, понеделник - 4 дни с натоварване…
Мускули...Ами от мненията на първата страница от проучването имаше 2ма под 16. Точно за коео…
Мек мускулАми ако си с по-висок процент мазнини може от това да е ефекта, все пак…
Кардио - какво е?Аз лично още не съм стигнал до период за чистене и качвам както дойде. Просто…
Как да предизвикаме отделяне на адреналин ?Стряскане Уплаха да те погне 40 кила пес с намеренито да те изяде ;) скок…
мазниниИма начини - кантарчета, които пускат ток и спрямо съпротивлението изчисляват, има разни таблици в…
Кардио - какво е?Ами пречи на трупането на маса, понеже целта и е да гори мазнини, като цяло…
Кофичките - мускулна треска в гърба !? ..БуффНай-вероятно наистина си изправен. Или се клатушкаш (или поне полюляваш лекичко ;) ). Прегледай си…
Мускули...Съгласен съм, че гребането е сред най-натоварващите спортове, но мисля че му е рано да…
Мускули...Не мислиш ли, че на 14 е малко рано за добавки и сериозно трупане на…
Предмишница?Това не е ли по-добре да се прави като сложиш лоста на някаква стойка, не…
Мускулната треска изчезна...Чак полезна не е според мен, но за някои хора е добър индикатор дали са…
Мускулна треска на корема след гръбАми от екстензиите е възможно, защото се разтяга корема. И аз съм имал такъв случай…
болки в глезенаАко си го ударила някъде и си забравила (ударът е засегнал леко сухожилието и го…
вътрешна част на гърдите?При мен за тая част даде ефект да правя кофички в стил набирания - много…
какво бихте препорьчалиКардио и силова на мен не ми се връзват много, ама на диетите не им…
гръден кошВиж сега, едно е да ти струва, че там изоставаш, друго е наистина да е…