marzipan

Ако сега започваш би следвало да има ефект, макар че като гледам какво си писал…

И аз мисля, че не е удачно да делиш рамото така...все едно да разделиш гърба..не…

Ам аз с моя 100 см задник на 100 гръдна какво да кажа....бедрото ми е…

Разтрягам като свърша с дадения мускул, в загрявката включвам съвсем лек стречинг, по-скоро малко по-продължително…

Петко К съгласен съм че може и да не отскача, ама примерно на последната серия…

Възможно, ама все пак не мисля че е нормално да те болят костите като тренираш...болка…

Не мисля че е удачно....ще дойде в повечко... По-скоро махни някоя друга мускулна група за…

явно решението няма да го намеря тук....дано се оправи само с времето :( Просто аз…

естествено че не решава всичко, ама си помага...

Ами аз съм навит, като организирате нещо ми пратете ЛС със място и час, ама…

голямо против гладуването, много е вредно, една приятелка беше 3 седмици в болница заради такова…

Тия енергийни напитки са всъщнмост захар и кофеин...дават само енергия, даже могат да ти помогнат…

Аз съм ендоморф (поне така си мисля, един тест ми каза че съм перфектен мезоморф,…

Пълна амлитуда, спускам почти до гръдния кош, буквално почти го докосвам (не пускам върхуребрата ,…

На 3 месеца поне седмица (аз лично на правя 2-3 седмици, отразява ми се добре…

мерси, ще го почна или още тая вечер или от утре сутрин...дано има ефект най-вече…

И аз не мога да разбера точно как чувстваш кост натоварена, ама ако е натоварена…

Малко се обърках...3 пъти на ден (сутрин, обед, вечер ( преди ядене ли?)). Всеки път…

ем то и аз не съм напреднал, нито съм във добра форма, ама какво от…

Аз не говоря че докато тренирам треперя...тогава съм наред говоеря ей така из живота....най-изразено е…