на 37 години
Да, защото ги разтяга, не че дефакто се движат. В тоя ред на мисли предполагам…
ПИРАМИДАНе знам кой мускул можеш да му направиш такава "двойнаЮ пирамида (което се равнява на…
Невидими плочкиИ такива съм виждал....просто хора сякви има (има хора дет без да са дигнали една…
проблем с очитеПрав си че този идеален вариант е здравословен НО...катко винаги има но...когато се напрягаш наистина…
Гръб и бицепс или гриб и трицепс?Еми то какво теореия - колкото по-малък обем тренировки води до желания ефект, толкоз по-добре…
структураНа мен точно в пубертета ми се струва че ще е по-лесно качването, понеже хормоналния…
геврек за китка :)От моя собствен опит и от този на приятели мога да кажа, че маса и/или…
тежестЕми то може и да има, ама по мое мнение доста трудно се откриват статиите...някак…
Симетрия на тялотоНе мисля, че е генетично....вярно че тялото никога не е 100% симетрично, но по принцип…
в ъ п р о сСмени гърба да е първи в сплита (т.е. да е в деня след 2та дни…
Гръб и бицепс или гриб и трицепс?Не, нямах предвид това...то това е ясно Идеята ми беше, че ефекта при мен е…
Невидими плочкиПроблема при плочките не е толкова масата...ако си добре изчистен от мазнини и да не…
Колко ви отне?Да, де, ама на кой от двата въпроса :) Сега ще осатавя само единия. Мислите…
Как да се храня???ДА! Рано е за "изсилвания"...на тази възраст е рано за организма да трупа много мускулна…
бицепсТренирайте с минимума който дава резултат. Почти всички препоръчват за трицепс 2 упражнения, по 3…
БОЛКААми при мен ако се появи мускулна треска се появява на 2рия или 3тия денслед…
Въпрос за набираниятаАбе при умерена и разумна "употреба" на набиранията в тренировъчния процес не е никак малко.…
Обяснете ми разбираемоМного ми е интересно не може ли да се казва просто подхват, надхват, вместо тея…
Тренировка за гръб в 1 ден?Еми може на тяхно място (все пак казваш че ги правиш от много време....макар че…
Гръб и бицепс или гриб и трицепс?Не съм много съгласен с идеята, че колкото повече товариш мускула толкова повече расте. Аз…