на 37 години
пчелно млечице...яка идея, а от де парици :) не че съм съвсем сигурен какво има…
ръцете - наи-големия проблем на повечето хораВервай ми, ако го претоварваш (демек както ти се изразяваш "да го скъсаш") възможно е…
набиранияЕми като можеш :))) Аз не мога пред гърди с хват на най-широкото на лоста…
Проблем със симетриятаАз също в началото правех първо с по-силната ръка и нямай прогрес, после минах на…
Новата програмаЩом работи за теб и си сигурен, че не претренираш не мисля че има проблеми…
Проблем с трицепса?Браво на теб щом си намерил! Успех! Offtopic: Айде, моля ти се, напиши дъмбел един…
Битката за гърбаОсвен това не мисля, че тежко упражнение като тягата е за последно - примерно 2ро…
Мой ли фитнеса да пожлияе в/у растежа и мой ли да се поправиОпитай с някой спорт с много скачане (баскет, волей,...) и се моли :wink:
ръцете - наи-големия проблем на повечето хораНамали упражненията!!!!! "/бицепс по пронцип прая 3-4 упражнения по 4 серии по8-12 повторения така е…
Белег от операция-какво мога да направя?Ем и аз туй казах - ко ти дреме от един белег, даже си е…
Гърди - акцент горна частСамо това? Ти опитвол ли си ? А флайса с голяма амплитуда или с големи…
набиранияАми ако (като мен) не може на най-широкото? не знам какво можеш, но аз лично…
Новата програмаMihail мога да кажа само едно нещо (освен това, че щеше да е по-добре да…
Гърди - акцент горна частПърво - твърде много упражнения. Остави 3 или най-много 4 базови. Тоя pullover го прави…
Начини за обезкосмяванеЕми не съм запознат детайлно, предлагам да питате гаджета, приятелки и тем подобни индивиди от…
безопасно ли е на 16,5год 171см и 63кг да дигам 95 лежанкаАбе според мен толкоз яко си е опасно, защото все пак на до 18 години…
Болки в китката?Еми точно това ти казвам - не знам проблема от какво е, ама с малки…
Белег от операция-какво мога да направя?Това май-беше най-практичната идея ако наистина цената не е висока. Доколкото знам не е точно…
Помощ за програмата миИ аз така си мисля, че за бицепс 3 урпажнения по 3-4 серии са много.…
ОтскокАко не се лъжа оная програма е някъде из сайта или форума му (не помня…