на 37 години
Може да опиташ френско прав. Освен това е малко спорно дали така изолираш толкова главите,…
Програма, каква?Я се хвани със спорт, на 13 нямаш занимания с железа и тежести. Развий координация,…
гърди понеделник и петак?????Може би ще дойде в повече. Зависи колко тежко, де. Но ако питаш мен вместо…
Препечен хлябМоже би ползата е, че въгленът, който се образува е достатъчно активна субстанция (или просто…
На какво се дължи това ?А може би просто загуби равновесие?
Въпрос за Витамин С???Не си съвсем прав. Има някои витамини, които се предозират много лесно, и това има…
Инициатива за създаване на фитнес правописен речник...Аз се опитах да пусна идеята тая тема да се дава като линк на всеки…
червени стрииНе бях пораснал малко. Особено спрямо началните размери, но е вярно, че не бях стигнал…
Хакен Клек и Клек с щанга?Ми то аз доколкото знам това е основната идея на хакен клека- понеже е на…
ИзвараОсновен протеинов източник би имало ако приемаш протеинови добавки. Иначе е трудно. Мисълта ми беше,…
Какъв да е медътС домашен, разбира се! То онова купешкото рядко е мед :lol:
ЗадникНа мен ми е интересно дали имате предложения ако проблемът с размера на задника не…
червени стрииАз нямах докато тренирах. Като отслабнах рязко след операцията ми се появиха няколко мънички. Не…
Проблеми с кръстаАми...да, предполагам...Но хиперекстензиите може да се равят и със собствено тегло само (рядко съм виждал…
Питане за малко "ПО-ОСОБЕНА" Програма????Зависи доколко е злокачествено това изтъняване, възможно е да е позволено да ес натоварваш. Просто…
ИзвараЧел ли си нещо по въроса за разделното хранене и как това влияе върху усвояването…
Възстановяване след операция?Ама ако не са ти ги рязали не е страшно. В смисъл, че тогава травмата…
Тесно дупе,релефен корем и крак V-образен гръб и раменеПогледни на сайта - там има и хранителни режими, и тренировъчни програми според стажа. А…
ставите на краката ми пукат ли пукат..Първо - какъв е смисълът от този коментар? Второ - кост изпука ли обикновено се…
ИзвараКакво? В рамките на 2-4 часа колко протеин мислиш, че можеш да усвоиш? Особено когато…