на 42 години, ИТ
[quote author="ts.vassilev" date="1255534057"][quote author="mbarton" date="1255516948"] 8.30 - ~70г фузили (от тея шарените) с изварен бъркоч[/quote]…
Личният дневник на mbarton[color=blue]13.10 /вторник/[/color] - нетренировъчен ден Вчера бях много примерна с храната - 8.30 - ~70г…
Личният дневник на mbarton[quote author="inis9" date="1255361948"]Ей, Миши, здрасти :) И аз разгледах линка, наистина е много идеен -…
Личният дневник на mbarton[quote author="Vic" date="1255163793"][quote author="mbarton" date="1255078964"]Покрай дискусията за клека в дневника на Вик намерих това -…
Личният дневник на mbartonПокрай дискусията за клека в дневника на Вик намерих това - http://www.straighttothebar.com/2007/10/29_things_to_do_with_a_barbell.html - има няколко…
Личният дневник на mbarton[quote author="inis9" date="1254901769"][quote author="mbarton" date="1254901442"][color=blue]04.10-05.10[/color] Тренировка - А1 лежанка - 4х5 с 35кг, 40кг, 40кг,…
Системи за сила: 5х5[quote author="Evgeni Nikolov" date="1254997343"]Видях подобна програма в един сайт и ще я добавя тук .…
Бърлогата на DeadManWalkingдобави пистолети, ако можеш да ги правиш
Личният дневник на mbarton[color=blue]04.10-05.10[/color] - нетренировъчни дни - храна имаше някаква, но малко [color=blue]06.10[/color] храна - 300г пилешко…
Личният дневник на Endilana[quote author="Vic" date="1254816909"]... Да, спорили сме. ...[/quote] Ами аз не искам да се меся в…
Страници, 'Отиди на' или нещо от сортаАми във форума на ББ-Тийм същото нещо става по следния начин: в URL бара коригираш…
Болки в колената[quote author="dieseldriven" date="1254565613"][quote author="Владимир92" date="1254552370"]Зарежи клек и тяга и ще ти минат кръста и колената…
Личният дневник на mbarton[quote author="inis9" date="1254502574"]Здравей, Миши качила си, но и силата ти се е качила - ако…
Личният дневник на mbartonFYI, тези дни се премерих - 65кг (честито на печелившите ;)), талия - 73-74см, ханш…
Личният дневник на mbarton[color=blue]30.09 /сряда/[/color] - нетренировъчен ден 9.30 - 1 кофичка кисело мляко Верея 4.6% 12.30 -…
Личният дневник на mbarton[color=blue]29.09 /вторник/[/color] 9.30 - 1 кофичка кисело мляко Верея 4.6% 12.30 - 65г бланширан ориз…
Личният дневник на mbarton[quote author="Венцеслава Атилова" date="1254226774"] И аз го гледах това - само не разбрах това килограми…
Личният дневник на mbartonСпоред едни таблички пуснати от Лимка днес, на моите килограми (около 60кг) фитнес нивото ми…
слаб кръст или корем ... ?[quote author="Muhammad Ali" date="1254212391"][quote author="G33K" date="1254209945"]Със стандартни коремни преси и диета можеш да направиш невероятни…
Личният дневник на mbarton[quote author="inis9" date="1254065515"]Опа, сори, че пак аз, ама :lol: Аз затова, понеже го видях линка…