Get Fit
Понеделник: рамо Малко анархия се получава с хронологичният ред на тренировките ми , но ще…
Get FitНеделя: крака & глутеус Нямах много време за тренировка днес затова скалъпих нещо набързо. Не…
Get FitПетък: без тренировка. Бях много изморена и си легнах рано. Събота: гръб & трицепс ***Гръб***…
Get FitЧетвъртък: бягане на пътека Няколко дни преди мц чувствам се изморена,гладна и нервна (и леко…
Get FitСряда: гърди & бицепс Днес добре.Залата беше почти празна и нямаше кой да ми пречи…
Виц на деня :)Вторник: нетренировъчен Детето е ваканция- голяма наслада.По новият план ще почивам след всеки 3 дни…
Get FitПонеделник: крака & рамо Дълга тренировка се получава.Вкарвам супер серии за разнообразие и малко пестене…
Get FitСъбота:тичане (седмица 1;тренировка 1) & abs Намерих си тренировъчен план за тичане за начиниещи.12 седмична…
Get FitИзвестно време не съм писала.Просто имах нужда от лек рестарт.Попремислих си целите и преоритетите и…
Get FitВторник: гръб & задно рамо & крос тренажор (20 мин) Умерени въглехидрати (90гр.) ***Гръб*** Придърпване…
Get FitПонеделник: рамо & клекове & корем Вторник: крака & глутеус. Незнам дали се получи нещо…
Get FitПоследно време не ми се пише.Тренировки не съм пропускала.Храната също си е ок с малки…
Тренировчици[quote author="Лили" date="1554044917"][quote author="Maria Kenen" date="1554044389"][quote author="Лили" date="1554043321"]Да добавя за бедрата, горе, под дупето точно:…
Тренировчици[quote author="Queen Cobra" date="1554044721"][quote author="Maria Kenen" date="1554044389"] преди повече от година
Тренировчици[quote author="Лили" date="1554043321"]Да добавя за бедрата, горе, под дупето точно: - дясно 62.5см - ляво…
Get Fit[quote author="Queen Cobra" date="1553841193"]Здравей, Миме, гледам, че последните седмици тренировъчните ти тежести намаляват- клек, лег,…
Get FitЧетвъртък: [strong]трицепс § бицепс[/strong] Въглехидрата за днес среден (90гр.)Бях леко изморена днес и не ми…
Get FitСряда: гръб & задно рамо Днес на ниски въглехидрати (50гр.)И цял ден си мисля как…
Проблем с качването[quote author="ChristianxD" date="1553720253"]Ами чоплени слънчогледови семки или фъстъци ?[/quote] Той Димо е отговорил , но…