Get Fit

.

Вторник: без тренировка. Детето кашля цяла вечер и почти не сме спали. Храната и тя…

Понеделник: [strong]гръб § предно и средно рамо[/strong] Исках да наваксам пропуснатата тренировка от вчера затова…

Никога не съм харесвала математика.Но мисля , че и при теб добре се получават нещата.Щеше…

Неделя: почивен Не бях планирала да е почивен , но така се получи.Новата седмица се…

.

Събота: трицепс& бицепс & кардио Малко жега днес Нарочно си разпределих…

[quote author="Queen Cobra" date="1549119484"]Голямо браво и от мен! Много добре се получава. Не знам докъде…

[quote author="Елена" date="1549118921"]Много добре изглеждаш, Мария! Браво![/quote] Благодаря Елена

Малко упдейт от мен. Завършвам 1вият месец с следните мерки: Тегло: 58.800 Талия:62.5 През пъпа:69…

Бийчбоди упдейт Седмица 4 Тегло: 58.800 Талия:62.5 През пъпа:69 Л/Д бедро:55 Ръка:26 Пръсец:36 От старта…

[quote author="Radost" date="1549098070"]Браво, Ели, това си е доста за няколко месеца. Продължавай да се мотивираш,…

Петък: [strong]Гърди § abs[/strong] Днес пак много движение.До 12.30 на обяд бях извървяла около 6км.Някак…

[quote author="МаринаN" date="1549038557"]Аз от 12 дни кето след като изчистих водната съм 1.5 кг надолу[/quote]…

Значи ако правилно съм разбрала за изгарянето на 1кг. телесни мазнини трябват 7709 cal.Калориите от…

[quote author="Queen Cobra" date="1549004038"] [/strong] Пфф, излизах допълнително до съда и ми се подбиха краката.…

Четвъртък: [strong]бедра[/strong] Беше си малко зор днес.Не ми е тежко , не съм изморена ,…

[quote author="Деян" date="1548958482"][quote author="Maria Kenen" date="1548951325"]Колко хранения имаш за деня Дидо?[/quote] Ами напоследък рядко закусвам.…

Колко хранения имаш за деня Дидо?

[quote author="Димо" date="1548941951"]Ш, аре ве, група! Какво става, ще вадим ли бийчбодитата? Кои ще се…