Get Fit

[quote author="Елена" date="1546489490"]Много хубаво предизвикателство. Аз се включвам задочно, защото е почти невъзможно до юни…

[quote author="Radost" date="1546471600"]Успех с целите! Хубаво е така да си…

Сряда: [strong]Предно бедро + глутеус + задно рамо[/strong] Имам ново разпределение на сплита . Много…

Ей такива женски плочки много харесвам. При жените е по-трудно да се постигнат и поддържат.Затова…

[quote author="Деян" date="1546435321"][quote author="Димо" date="1546435112"]Яко я! И здравословно, и естетически, и психологически и отвсякъде ще…

[quote author="Radost" date="1546429181"]Снимката от първия пост напълно отговаря на истината за целта. Аз пък не…

Аз малко се обърках с тия 2 теми.В последствие ми се изясни картинката. Включвам се…

Хайде вътре съм.

[quote author="Светослав Георгиев" date="1546346403"][quote author="Maria Kenen" date="1546345559"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546252488"]С mass gainer :[/quote] Гайнер 333.33…

Понеделник: без тренировка. Вторник: Отчитам изминала 2018 г. като успешна въпреки , че не съм…

[quote author="Светослав Георгиев" date="1546252488"]С mass gainer :[/quote] Гайнер 333.33 гр? Има нещо сбъркано според мен.…

[quote author="Queen Cobra" date="1546251749"]Е, всеки си се движи със собствени темпове, даже ти се въхищавам…

[quote author="Queen Cobra" date="1546243170"]Добре де, как изнасяш напред и встрани дъмбели по 7.5 кг, а…

[quote author="Radost" date="1546213594"]Някой ще се намери да ти пише, че това е голям обем за…

Неделя: [strong]Рамо & трапец + кардио [/strong] Пораздвижих ги тия рамена най-накрая.Уж са ми приоритет…

Събота: [strong]Задни бедра + глутеус[/strong] Днес всичко върви наопаки и всичко е срещу мен,но какво…

Петък: [strong]Ръце: трицепс & бицепс в супер серии + кардио[/strong] Тази сутрин отново се събудих…

Четвъртък: [strong]Гърди + кардио [/strong] Около почивните дни успявам да поспя повече.Възстановявам се бързо. И…

А защо не упоменаваш работните тежести?