Get Fit
Здравей. Свършил си добра работа.Според мен това което е останало е отпусната кожа.Има още малко…
Тренировчици[quote author="Лили" date="1544630956"]Много мразя колко рано се стъмва декември ....[/quote] Да много е потискащо.А също…
Get FitВторник:ръце(бицепс+трицепс) Днес малко разместих за да тренираме с Радо (мъжът ми)еднакво заедно.Правим еднакви упражнения ,…
Още малко сила ...[quote author="Madboy" date="1544538183"]Приятели моля да пуснете по 1 глас за Александър Петров с.к Цунами http://toshevo.org/g/?p=19356[/quote]…
Get FitПонеделник: гръб Имам нужда от масаж и разстягане.Усещам гърба си леко скован , имах и…
ТренировчициWow супер яко Браво Лили изненадваш приятно
Неделя: нетренировъчен ден. Как лети това време не е истина.Ден след ден , седмица след…
ВМ-НВХ и покачване на мускулна маса.Здравей. Може пък да ти е от полза. https://www.bb-team.org/articles/908_ravnomerno-balansirana-dieta-rbd
Get FitСъбота: задно бедро & глутеус Общо взето динамичен ден , но с няколко приятни изненади.Което…
Дневника на ГЦП[quote author="Елена" date="1544260442"][quote author="Maria Kenen" date="1544259333"] https://www.bb-team.org/articles/1319_zakuska-zakuschitsa-ili-zakusishte[/quote] Мария, първо статията е от 2011 г. Второ,…
Дневника на ГЦП[quote author="Alexander Krastev" date="1544255635"][quote author="Maria Kenen" date="1544210009"] Може би си права когато става въпрос за…
Get FitСряда: трицепс Четвъртък: почивка Петък: гърди , бицепс , корем Гърди: Избутване на машина за…
Дневника на ГЦП[quote author="Елена" date="1544209367"]Някои хора не обичат да закусват/могат и без закуска, така че закуската не…
Дневника на ГЦП[quote author="Елена" date="1544206775"]Сега е по-добре, но е силно желателно да увеличиш салатата.[/quote] И да включиш…
Get FitВторник: предно бедро. Имах намерение да включа днес и рамо , но се поизморих и…
Тренировчици[youtube]https://youtu.be/f8MAG93JRSc[/youtube] Нещо интересно.
Тренировчици[quote author="Лили" date="1543930603"][quote author="Maria Kenen" date="1543921636"] Във България ли мислиш да участваш или в UK?Мислиш…
Тренировчици[quote author="Лили" date="1543866008"] Харесах си и състезание за бикини фитнес на 29 юли, така тъкмо…
Get FitПонеделник: гръб + корем (странично) 3×8 ми се отразява мн. добре.Имам енергия(сила) през цялата тренировка.Не…
Кисело мляко състав[quote author="theimmortalbg theimmortalbg" date="1543831298"]Добре а мога ли да питам подобен въпрос за въглехидратите в картофите.…