Get Fit
[quote author="Петко К" date="1543786621"]Вода.[/quote] + нишесте
Get FitСъбота: абсолютен релакс.Ден без тренировка. Неделя: глутеус + рамо Днес още докато влязохме в залата…
Get FitПетък: гърди, корем, HIIT Почивката ми се е отразила добре.Получи се мн.добра тренировка. Гърди Преси…
Get FitЧетвъртък: дълъг ден реших да почивам. По отношение на храната:почти не съм променила храненето ,…
Жена сваля 10 кг. и се стягаКето не е никак лош.Мн. е "вкусен" даже.Но може да се объркаш с него.Мислила ли…
QUEEN COBRA[quote author="Елена" date="1543515887"]Кобри, извинявай, че ти разводнявам леко дневника, ама за първи път слагаш снимка…
Жена сваля 10 кг. и се стягаМазнините от корема се чистят със стриктна диета клиширано, но факт. Упражненията непомагат много за…
Жена сваля 10 кг. и се стяга[quote author="Radost" date="1543500319"]Хора, според вас колко е "нормалната талия" на една жена? Свалила съм 10…
Get FitСряда: ръце (трицепс + бицепс) Трицепс: Избутване за трицепс на смит машина 4×8 40кг Трицепсово…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1543432542"] Инструкторът продължава да ми търси книгата, която почти е антикварна. Вбесяването…
Фитнес за 12годишен[quote author="Radost" date="1543420841"]Депресирах се. Успех![/quote] ЛоЛ и синът ми е на 12г. о_О
Get Fit[quote author="Queen Cobra" date="1543412003"]Това е за мен съвършеното тяло- невероятно атлетична и изумително силна, а…
Get Fit[quote author="Radost" date="1543400150"]Мария, много хубава естествена форма си постигнала! А момичето от снимката много нереално…
Get FitВторник: крака Тренировката ок.Стенда за клека беше зает в началото и разместих малко упражненията ,…
Жена сваля 10 кг. и се стяга[quote author="Radost" date="1543355308"] В залата беше мега задух и едвам се дишаше. Ще трябва да…
Трудна работаАз също съм на мнение да не изключваш клека , а да работиш върху подобряването…
Get Fit[quote author="Димо" date="1543314942"]Тепърва трябва да се запозная с някоя с толкова здрави и изчистени рамене…
Get Fit[quote author="Queen Cobra" date="1543312119"]Хубава снимка, но да, определено е околосъстезателна форма и чак толкова красота-…
Get Fit[quote author="Queen Cobra" date="1543304564"]Един много хубав гръб :* Но имам няколко коментара - виждам едно…
Get FitПонеделник: гръб +аbs (v-shape) HIIT Натоварен (10h )работен ден.Но явно почивката добре ми се е…