mehur40

Здравейте, Не съм писал от 2 дни, но всичко си върви по план. Вчера тренирах.…

Здравейте, Храната днес: 1. След нощтната преди лягане: 1 купа леща 2. Пилешко филе, макарони,…

Привет, Днескашната тренировка ми се стори малко дълга, но беше супер. като цяло мисля ,че…

Здравейте, След вчерашната тренировка имам малко мускулна треска на бедрата, но не е страшно. Даже…

Привет, ММА, Фитнес, Лостове е много обширно понятие. Опиши по точно какво представляват тренировките ти.…

Здравейте, Преди години бях качвал снимки в профила, които сега са изчезнали, или поне не…

Привет, Качеството на храната ще се старая да е на челно място. Преди като средно…

тренировката е жестока и дава резултат

Не се стряскай,това е нормално в пубертета,от хормоните е.И аз преди имах същите проблеми и…

Азотния бустер не ти трябва с тази програма

пробвал съм хот блъд и въобще не го усетих.Дума да не става да се сравняват

много са ти упражненията,няма смисъл.комбинираи мускулните групи и почиваи повече

за гърди според мене,няма нужда от машината и горни гърди и с лост и с…

нещо немога да се разбере с вас фитнесмени.Програмата си е съвсем обикновенна само дето вместо…

катеренето по стълби и спринтовете бая натоварват а освен това и много карам колело.Караката са…

Много си дискретен бе :Д:Д:Д Маги като те гледам на снимката и мисля,че нещо си…

Продължавай да си тренираш спазваи диета може да смениш кардиото с някакво по интензивно скачане…

Може ли да се разделят тренировките понеделник,сряда и петък.Или е задължително да се спазва цикличноста…

Щом става на въпрос за качване на килограми,аз съм фен на клек в 20 повторения…

Най-доброто кардио заедно със скачането на въже. Това да слизаш с асансиора обаче не е…