Ако искаш да имаш напредък в началото и да направиш една основа, както казаха и…
Кое ви е най-трудното и най-неприятното упражнение?Но и другите варианти не са ми приятни
Кое ви е най-трудното и най-неприятното упражнение?Със сгъване на пейка
Фитнеса е спорта..Не е вярно, че като се ожениш и бодибилдинга ще свърши. Ето аз съм женен…
тежко е след дълга пауза от тренировки.По принцип колкото ти е била по-дълга паузата, толкова по-дълго ще е и възстановяването. Едно…
Мнение за програма целяща увеличаване на ръцетеПрограмата ти е много хубава и мойта програма е подобна, само суперсериите всеки път...? По-добре…
разпукване гърди и бицепсСигурно иска съвет за разтежа на бицепс и гърди? Аз така го разбирам...? Бъди по-конкретен,…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Точно затова пуснах тази тема да видим при всеки как е? Аз също не акцентирам…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?При мен е предно рамо и трапец.
Трапеца забавя развитието на гърба?!Като чета мненията ви по този въпрос ми идва идеята да пусна анкета със заглавие…
Креатин И АминоНаправи първо 5 дни зареждане с креатина, но тази тема наистина е за друг раздел...!
Евтини източници на белтъчини ... ??извара, пилешко месо, обезмаслено кисело мляко (0,5% масленост), яйца, соя, риба, фасул и др.
Соева кайма?!?По-добре яж печена соя, продават я на някои места за печени ядки отколкото тази кайма!
въпрос за предмишницатаЧетох някъде, че Митьо Крика тренира предмишница всеки ден, тя е съставена от много на…
Мъртва тяга, "мечка", гребане с лост...?!гребане, мечка, набирания и мъртва тяга - това са класическите и най-добрите упражнения за гръб,…
Как да спра стриите?Да спреш стриите е "мисия невъзможна", може би наистина с времето...
ПочивкаНе тренирай 4 дни последователно! Тренирай поне през ден!
Относно коремните мускулиСамо корема, ли тренира цяло лято?
Урина след тренировкаДа не си настинал нещо или нещо с бъбреците?
Tренировка за корем с малко повторения. Защо не?Освен коремни преси е удачно да правиш повдигания на краката от вис., "метроном" и други…