Без почивка между тренировъчните дни и метана няма да ти помогне!
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)Лежанката. За мен това е най-истинското бодибилдърско упражнение. Много ме кефи, особено постоянната борба с…
Колко лева плащате на месец за фитнес?Вече не давам нищо. Тренирам си в собствен фитнес вкъщи.
Нека всеки напише в коя зала тренира...Вече не тренирам в зали, защото си направих приличен фитнес вкъщи с всичко необходимо (без…
Какво ви дава стимул да тренирате?Вече нямам толкова стимул, колкото е навик. Нещо като при пушачите. Ако не вдигам сякаш…
Каква музика слушате , докато дигатеВажното е да е бърза, да не е някаква бавна и да ми се приспи!
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Optimum Nutrition
От кой град сте?София
Мисля, че съм в застой...Да ти кажа честно на много от нас в края на зимата ни се струва,…
Гърди-горна частВсички упражнения, които се изпълняват от наклонена лежанка - повдигане от полулег с щанга, с…
Не мога да разбера дали претренирамИ работните тежести са важни, ако вдигаш с някакви мижави кила и по два пъти…
Трябва ли на всяко упражнение да се загрява ?Трябва, защото такива лоши травми съм си правил в средата или в края на тренировки,…
Колко време е най-добре да се тренираОбсъждали сме въпроса - около 1 - 1.5 часа е най-добре!
Лег-пресаТова са глупости. Няма такова нещо!
Относно хоризонталния скрипецА аз не съм въобще фен на скрипците... :D
Мога ли да се оформя само с няколко уреда?Това, че имате лежанка и дъмбели е много добре, но ако питаш мен и една…
Уредите на SPORTER - мненияЧул съм, че китайските се скапват бързо. Колко им гаранцията на тези?
слаб растеж на бицепса.Тази щипка представлява уред за развиване на предмишницата, а не на бицепса и трицепса. Преди…
Рамо ???[quote author="^^VLADO^^"]Как да правя рамото ? Колко упражнения и колко серии :?:[/quote] Гледай тренировката ти…
Вярно ли е?[quote author="DissenteR"]Един лекар македонец, следващ тук в Пловдив, ми каза че гърбът може да се…