ME

melazar

Белените семки и фастъците може ли да се приемат за протеин?

[quote author="Dancho`"]Белените семки и фастъците може ли да се приемат за протеин? Примерно както царевицата…

гръб, четвърто упражнение?

[quote author="funk_soldier"]незнам кое да е 4-тото ми упражнение в тренировката ми за гръб (сплита е…

въпрос:Каква тренировка е подходяща за мен?

Да. Така наречените кръгови тренировки с базови упражнения.

Кога е хубаво да се тренира в смасал коя част на деня?

Потърси във форума, защото сме я обсъждали тази тема преди известно време!

Схемичка

Да, ама за претренирането чувал ли си? Както се казва само нетренирането е по-лошо от…

дали ще има ефект...

Ако искаш да си много силен стани трибоец или щангист! В бодибилдинга се набляга повече…

Релеф или Маса

Зарежи това кардио и диетата (не си толкова зле). Прави яко мускулана маса известно време,…

Видео за упражнения със собствено тегло

Браво! Бива си ги! Хареса ми клипчето.

Тренировка на ръце

И аз ги правя в един ден. Правя първо трицепс: 1. Повдигане на щанга с…

Въпрос за растежа

не вярвай на някои изхвърляния във форума за супер растежи и т.н. Тренирай си с…

покупка

преди в Метро имаше комплекти на York (два лоста за дъмбели, един прав лост за…

Мъртва тяга !

Не те съветвам в началото да се изсилваш с максимални килограми на тягата, защото контузиите…

Късна тренировка

Щом по това време имаш възможност да тренираш - няма проблем. Хубаво е, обаче да…

Нещо ненормално стана днес ?

Може да си свалил кръвното. Така си мисля щом като се оправяш, като хапнеш нещо…

нова година

Нова Година естествено в къщи с много приятели!

По пет упражнения за гърди много ли са

Щом гърдите ти са най-развития мускул, защо искаш да увеличаваш броя на упражненията?

За тягата

Второто

Талия проблем!

Ти ми кажи как да намаля мойта, а аз ще ти кажа как да увеличиш…

Полуег или лег с дъмбели?

[quote author="Jorku"]Сега тренировката ми за гърди е такава: 1 лег с щанга 2 полулег с…

Зима

Внимавайте с плюскането покрай празниците и особено, като спрете да тренинарате. Да няма после въпроси:…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1