Mirko Filipovic
31.05.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - Фул гард към маунт с гилотина, гилотина във фул…
Training Logs30.05.2023 - Фитнес Клек 5x120кг 3 кръга по 10 повторения с 30 сек почивка между…
Training Logs26.05.2023 - Фитнес Военна преса 0x75кг 0x80кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране…
Training Logs25.05.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - 4 варианта за освобождаване на ръцете и изправяне във…
Training Logs22.05.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Почти същите дрилове от миналия път Пропуснах спаринга, защото…
Training Logs15.05.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - Дрилове - ъгъл, шримп и връщане в изходно положение…
Training Logs14.05.2023 - Фитнес Военна преса 1x75кг 0x80кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Набиране…
Training Logs11.05.2023 - БЖЖ Техника (1ч) - Дрилове - ъгъл, шримп и връщане в изходно положение…
Training Logs10.05.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - Дрилове - ъгъл, шримп и връщане в изходно положение…
Training Logs09.05.2023 - Фитнес Клек 3x130кг 3 кръга по 8 повторения с 20 сек почивка между…
Training Logs05.05.2023 - Фитнес Военна преса 3x70кг 3 кръга по 10 повторения с 30сек почивка между…
Training Logs04.05.2023 - БЖЖ Спаринг (1ч и 15мин)
Training Logs03.05.2023 - БЖЖ Техника (1ч и 30мин) - Различни вариации на армбар, триъгълник, омоплата и…
Training Logs02.05.2023 - Фитнес Тяга 1x180кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Високо изтегляне 80кг…
Training Logs01.05.2023 - БЖЖ Техника (45мин) - Обръщане от шоулдър крънч, армбар, триъгълник, омоплата Спаринг (20мин)
Training Logs30.04.2023 - Фитнес Клек 1x140кг 3 кръга по 5 повторения без почивка Обръщане 80кг Зерчер…
Training Logs27.04.2023 - БЖЖ Техника (30мин) - Дрилове - Ключ и обръщане с шоулдър крънч, кимура,…
Training Logs26.04.2023 - БЖЖ Техника (1ч и 30мин) - Същите неща от предишната тренировка и армбар…
Training Logs[quote author="Боян" date="1682427982"]Много силни тренировки!!![/quote] Благодаря, но чак силни не смятам, че са :Д. Може…
Training Logs25.04.2023 - Фитнес Тяга 4x165кг 3 кръга по 10 повторения с 30 сек почивка между…