Леле, ти си огромен дори и като тренираш на лостове (rock)
Дневникът на OverlordНе съм писал от доста време. Тренирам, но колкото да поддържам форма. Нямам време и…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Разбирам те и те подкрепям !
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1405605086"]малкото природно бедствие [/quote] Хи-хи-хи Жива и здравичка да ви е, Вик :))
Дневникът на Overlord[strong]15.07.2014 Движение:[/strong] По-скоро раздвижване отколкото тренировка [strong]1.[/strong] Раменна преса пред гърди 5х5@45кг [strong]2а[/strong] Раменни преси…
Дневникът на Overlord[strong]14.07.2014 Движение: [/strong]раходки, разтяжки и тренировка във фитнеса 1а Раменна преса пред гърди 5х,4,4,4,5,5@45кг 1б…
Дневникът на OverlordНямах много време за описване на тренировки, а и беше такава лудница във фитнеса, че…
Дневникът на Overlord[strong]09.07.2014 Движение: [/strong]мачкане, разходки и тренировка във фитнеса 1. Раменна преса с щанга пред гърди…
Дневникът на OverlordА относно частта с умствения капацитет - как избягваш спада ?
Дневникът на OverlordЩе го пробвам и това, но последния път не можех да поддържам интензивността и дори…
Дневникът на Overlord[strong]08.07.2014 Движение: [/strong] [strong]1а[/strong] Раменна преса с щанга зад врат 5х4@43кг [strong]1б[/strong] Вертикален скрипец (ш.у.х.)…
Дневникът на Overlord[strong]07.07.2014 Движение:[/strong] Разтягания на долна част и тренировка във фитнеса [strong]1.[/strong] Преден клек 3@90, 5х4@85кг…
Дневникът на ILSTRONGРаменна преса със 100 килограма ... току-виж минава за тренировка :D
Дневникът на Overlord[strong]03.07.2014[/strong] [strong]1[/strong] Наклонена лежанка с щанга 5х4,4,4,3,3@75kg (2`почивка) [strong]2a[/strong] Гребане с щанга в подхват 5х5@65кг…
Дневникът на Overlord[strong]Георги Попов[/strong], 5 лева за опит са си 5 лева за опит, така че гледай…
Дневникът на Overlord[strong]02.07.2014 Движение[/strong]: Разтягания на долна част и тренировка във фитнеса [strong] 1.[/strong] Тяга 1@120,130,140(фитили),150(фитили) 3х4,4,3,2@130(фитили)…
Дневникът на Overlord[strong]01.07.2014 Движение: [/strong] [strong]1а[/strong] Раменна преса с щанга зад врат 5х4,4,4,3,3@43кг [strong]1б[/strong] Набиране (р.у.х.) 5х3@15кг…
Дневникът на Overlord[strong]30.06.2014 Движение:[/strong] Разтягания на долна част и тренировка във фитнеса [strong]1.[/strong] Преден клек 1@90, 1@100,…
Дневникът на Overlord[strong]28.06.2014[/strong] [strong]1[/strong] Наклонена лежанка с щанга 5х3@75kg (2`почивка) [strong]2a[/strong] Гребане с щанга в подхват 4х5,5,3,5@65кг…
Дневникът на Overlord[strong]26.06.2014 Движение: [/strong] - Разтягания на долна част и тренировка в залата 1 Тяга -…