[strong]25.06.2014 Движение: [/strong] [strong]1а[/strong] Раменна преса с щанга зад врат 5х3@43кг [strong]1б[/strong] Набиране (р.у.х.) 5х3@15кг…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Готин корем :))
Дневникът на OverlordДните за горна част си ги представям така: Ден 1 1а Раменна преса с щанга…
Дневникът на Overlord[strong]19.06 [/strong] 1а Набиране с неутр. хват - 8,8,8,7 1б Наклонена лежанка с дъмбели -…
Дневникът на Overlord[strong]18.06[/strong] 1 Преден клек 5х3@87,5 2 Румънска тяга 4х6@90 3 Български клек с подигнат преден…
Дневникът на OverlordНе се доизказах и се получи погрешно разбиране. Имах предвид, че ще използвам фитили след…
JUST DO IT.Аз така и не намерих нищо проблемно в тях :)
Дневникът на Overlord[strong]14.06[/strong] 1. Тяга - 3-ки и единички на различни килограми 2. Български клек 4х5@34 3.Hip…
Прием на витамин D с изследванияhttp://www.precisionnutrition.com/stop-vitamin-d
Дневникът на Overlord[strong]11.06 Движение:[/strong] - мачкане на горна част и тренировка в залата 1 Набирания неутрален хват…
Дневникът на Overlord[strong]10.06 Движение: [/strong] - мачкане на долна част и тренировка във фитнеса 1. Преден клек…
Дневникът на OverlordО, да. Щом още Брус Ли я е ползвал, а вероятно дори още преди това.…
Дневникът на Overlord[strong]09.06 - Почивен ден[/strong] Днес видях една добра идея за [url=https://www.youtube.com/watch?v=m_D24Az0LOY]машинка за хват[/url].
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1402313349"][b]08.06.2014 г. (без силова тренировка) [/b][/quote] Къде без силова тренировка, нали вчера последна…
Дневникът на Overlord[strong]08.06 Движение: [/strong] -мачкане на горна част и тренировка във фитнеса 1 Лежанка 4х1,1,0,0х70;90;97,5;97,5 5х2,3,3,3,2@87,5…
Дневникът на Overlord07.06 Движение: -мачкане на долна част и тренировка във фитнеса 1. Тяги до 1х140(леко изгърбен),3х3@120…
Дневникът на OverlordБлагодаря за съветите ! Да попитам как се справяш с неудобството в дланите докато висиш…
Дневникът на Overlord[strong]05.06 Движение:[/strong] 1а Набирания с усп. хват 4х8,7,7,7 (максимално “на гръб”) 1б Наклонена лежанка с…
Дневникът на Overlord[strong]04.06 Движение:[/strong] -мачкане на долна част и тренировка във фитнеса [strong]1.[/strong] Преден клек 1@90, 1@100,…
Дневникът на Overlord[strong][size=4]Честит Ден на Христо Ботев и загиналите за свободата и независимостта на България ![/size][/strong] [url=https://www.youtube.com/watch?v=VsOFDbXyt7Y]Някога[/url]…