Overlord

[strong]19.09.2011[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] Кофи с тежест(12кг) 6-7сер х ~5повт. Набирания с тежест(12кг) и без тежест 5-6…

Ти нямаш ли нетренировъчни дни ? :D

[strong]16.09.2011[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 5х5@70кг Клек 4х5@60кг Лег, 1х7@60 Лег 3х5@5кг Набирания Набирания без тежест Повдигания на…

Първия учебен ден натовари много нервната ми система така че добре, че не тренирах по…

Е, аз да си кажа. Благодаря за поздрава :) Момчето е уникат, вдига повече от…

Под трибойски захват да не би да имаш предвид широк разкрач и ниско разположена щанга…

Има тема в сайта за временно преустановяване на тренировките. Знам, че в началото е притеснителен…

Честито, че ще можеш да тренираш ! Програмата ти ще бъде уникална :Д

Здравей ! Отскоро почнах нещо като лека модификация на Stronglifts системата. Вероятно си я чувал.…

[strong]14.09.2012[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 5х5х65кг Клек 4х5х55 Лег 1х7 Лег 4х4 Набирания с тежест 2х6х40кг Гребане

Сила и издръжливост има ! 21 са сериите все пак :D

[strong]12.09.2011[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1.Клек 5х5х60кг 2.Трисет: Повдигане на пръсти 3х20х60кг Задно раменно повдигане 3х10х2,5кг Средно раменно…

[strong]Здравейте отново ![/strong] Понеже, нямах достъп до компютър, не описвах тренировките си това лято. Те…

[strong]13.07.2011[/strong] - нетренировъчен ден [strong]14.07.2011 [/strong] [strong] Хранене:[/strong] 11:00 2 сандвича,кайсии 13:00 Таратор 16:00 3…

[strong]12.07.2011[/strong] Днес ходих на плаж и се постарах да плувам, а не само да симулирам…

11.07.2011 5 рунда, на всяка минута и половина 4 Набирания 15 Лицеви опори Централна опора…

А пък си мислех, че съм направил към 20 swing-a. Пък те дори били с…

Крайно време е за поредната доза отчетност: _____________________________________________________________________ [strong]07.07.2011 [/strong]- Набирания зад врат, пред врат…

На fat bat е по-трудно, поне на мен :)

Въпрос: Защо се нарича Volkswagen комплекса ?